6時半起床
7時 30ml
7時20分 野菜スムージー

ほうれん草
ブロッコリー
菊菜
パクチー
リンゴ
ぬか漬カボチャ
ぬか漬きゅうり
ブロッコリースプラウト
ミューバナディス100ml

それと寒いので
しょうが湯200ml

7時半 飲んだ刺激でか？
排便 下痢かと思ったら
全てが酵素みたい
粘りあるベタベタな
酵素色の便
これで私の身体は
酵素で貫通しました

お腹が空いてきたので
手っ取り早く
酵素を飲むことにした
8時 30ml
9時半 30ml
イズミヤ長岡教室にて

レッスン開始
竹田教室Misa さんが
アシスタントレッスンで
頑張ってくれました
その間
生徒さんの個人指導が
ミッチリできましたね
次回
イズミヤ長岡教室
12月10日と12月24日です
終わってから
12時 黒テンペ粥を直に

スプーンで食べる
下品かな？
外出先だからね
ごめんなさいませ

帰宅途中
無農薬野菜等々
買い物して
帰りお腹が空くので
セロリと壬生菜とほうれん草を
ちぎりながら
口に運んで噛みしめて
食べました
まだお腹が空いてます

何かもう少し食べるつもりです
アーモンドスライス生を
豆腐1/4丁これでやっと
お腹が落ち着きました
これから
神足教室へ向かいます

レッスン終了
お腹すいた
15時半
テンペを大さじ一杯
食べてすぐ
またレッスン
終了後
夜ご飯なに食べよ
17時半
黒テンペ粥に
しらす
生ひじき
インカグリーンナッツオイル少々

納豆
大根おろし
ブロッコリースプラウト

無塩無添加アーモンド
一袋食べちゃった
ストレス食いだね
噛む事の喜びから
やめられなかった(>_<)
120g
エネルギー625kcal/100g
たんぱく質19.2g/100g
脂質53.6g/100g
炭水化物
糖質10.4g/100g
食物繊維11.9g/100g
ナトリウム4mg/100g
ビタミンE29.4mg/100g
カルシウム210mg/100g
と書いてあるけども

やっとお腹が落ち着いたよ

18時45分ちょっと
お腹がモタレた感じ
レッスンだよ
行ってきます

皆さん　食べ過ぎたら　しんどいですよ
ちょこっと我慢しましょうね
21時13分 15ml
まだ　お腹にアーモンドがあるね
胃がしんどいって嘆いています。
はやく分解できるよう　酵素を入れときます。

これで本日のお食事は終わり

明日　朝からまたがんばろう＾＾
しかし、体重を増やす必要があるのだ
がんばって食べて行きますね

[0回]

6時43分　起床
7時　30ml
お天気は快晴＾＾　やったぁ～
朝のルーシーダットンを公園で行える＾＾

7時30分早朝起床の脱落者なく
朝　酵素を飲まないで　朝のルーシーダットン
これは　だめです。　もう一度　お部屋にもどって
30mlを飲んでもらいました。

全員が公園へ

そして朝のルーシーダットンがスタート！

消防団の方が公園入り口で　飛び入り参加
そして　左のお家の玄関で　そっと　参加されています。
一緒にできて
とっても嬉しかったです。

みなさん一生懸命
動作の練習をしたので　公園ではバッチリできましたか？
第三者からも注目を浴びるアウトドアでの
タイヨガルーシー　ほんとうに気持ちよかったですね＾＾


8時半　30ml
9時半　30ml
10時　みなさんとお別れの時間が近づいて来ました。
酵素断食タイヨガルーシーキャンプは　11時チェックアウトで終わります。
しかし、明日の朝までまだ酵素断食のミッションは続行です。


参加されたみなさまの　お一人ずつの
感想と変化を発表。
そして
がんばったみなさまに　
私からのプレゼントをお渡しいたしました。




16日から始まった
タイヨガルーシー酵素断食キャンプですが、
少なくとも前日から食事を制限して
準備されてこられました。
本日、キャンプは終了しておりますが
本日丸一日は酵素断食中です。
そして
明日から回復食期間
酵素断食を3日行ったら
回復食は3日間です。

普通の食事は22日から
それまでは
このミッションはまだ終わっていません。

せっかく　お身体のデトックスを
がんばったのですから
ご自身の体をなるべく　汚さないように
できることからでいいのです。
がんばって続けてくださいね＾＾

次回は　来年6月21日22日23日を予定しています。
場所はまだ未定です。
ご興味のある方は　お問い合わせくださいませ。

本日は参加者のみなさま　お疲れ様でした。
そして
今回　お世話になりました。
西陣中忠のオーナー様　良くしてくださいまして
ほんとうに　ありがとうございました。

参加者のみなさまの感想や変化は
後日　改めて　ＵＰしたいと思います。
回復食レポート　お待ちしております。

体重44.1kg
早く増やさないとね
頑張って食べますよ

[0回]

6時半起床
7時 30ml
7時45分 30ml
公園で行う
朝のルーシーダットンは
雨の為 町家で行う

8時 30ml
9時半　30ml
次のタイヨガルーシーまで時間があるので
参加者のレイキ柔術家の方から

面白いレクチャーがありました。

私と男性2名が体験
私は感覚を掴んだらしい。
7.8年前には　わからなかった感覚だが、
私もその頃よりは成長してるんだなぁ～って
思いました。

それと、感覚の話で
私の感覚がどんなかを話すと
レクチャーに参加したもう一人の男性が
その感覚は
宮本武蔵の五輪書にあるのと
同じ感覚だと教えてくださいました。
私がそんな感覚を？？？使ってたの？
それはとっても驚きでした。
まず、私は
宮本武蔵と小次郎
名前くらいしかしらないし
五輪書そのものがどんな字を書くのかも
今　ネットで検索してわかった愚か者です。

参加者全員が勢揃い
酵素で乾杯！


10時12分 30ml
タイヨガルーシー午前の部

みなさん
呼吸と身体の動かし方
そして
力と力の方向
だんだんとできるように
なってきました
全く
初めての方も
長年続けてる方も
頑張っておられますね
町家の中
ところ狭しと

クールダウン
11時40分 30ml
12時間20分 30ml
13時25分 30ml
みんな お昼寝中
14時13分 30ml
ハーブサウナ40分間
15時40分 30ml
16時半　20ml
18時半 30ml

今朝みんな
目覚め良かった
身体が軽い
お腹空いても
酵素があるね

3名は天龍寺へ写経

2名は武術の稽古
1名は用事あり
外出されています
食べ物の誘惑に
負けないで帰ってきてね

1名を除き
皆さん戻って来られました
18時50分　排便ちょっぴり
19時から
タイヨガルーシー夜の部

復習をしながら
新しい動作を交えながら

皆さんの身体が

自然に動くように

なってきましたね

お身体の柔らかさ
動きやすさ
体感できたみたいです


21時27分　30ml
23時半　就寝

明日も　朝のルーシーダットン＾＾
お天気どうだろうか？

[0回]

今朝は久しぶりに
ゆっくりお布団の中に
でもそろそろ
起きよう何時もより遅い
7時半

朝一番に酵素30ml
お腹が空いたら
飲めばいいよ

最悪なことに
トイレットペーパーと
お米が切れてる

朝9時半にスーパーへ
今夜のお鍋の仕度を
してから出かけた

美味しくなさそうね(>_<)
町家に到着は11時半


みんなが来るまでに
準備

13時にプレミアムの蓋を開封
30ml
そして
近所の散策


銃砲店


千本日活500円営業中


15時 30ml
16時 15ml

ハーブサウナの準備

お二人が今
楽しんでおられます

現在
私は眠気がしていて
少し頭がボーッと
した感じ

18時20分 30ml
タイヨガルーシー夜の部


19時半 30ml
21時 30ml
22時 30ml
後一人参加者が
まだ来ないので
うたた寝
しながら待つ

来られたので
シャワーして眠る

明日は
朝ルーシーです

[0回]

お元気なみなさんが　普段動かさない　お身体を　一生懸命

動かしてくださいました。



京都府女性の船

18年前に乗船し　北海道まで5日間の女性リーダー研修に参加しました。

それから　年月が達　今年初めて　みなさまに

タイヨガルーシー体験いただけました。



たのしかったでしょうか？

ご自身のお身体　元気だけど　

膝が・・・

腰が・・・

心臓が・・・

脊柱が・・・

いろいろ　お身体に　抱えている悩みが

少しでも軽くなるようにと



終わった後は　体がぽかぽか

終わった後は　体が軽い



そんな感想を頂きました。



先生

終わったらお茶にいきましょう



お茶に誘われましたが

もう断食準備に入ってますので　ご遠慮します。

その後　教育支援センターからのお誘い

応接室にはHOTTA

タイのお茶なのですが

用意されていました。



すみません　もう準備に入ってまして・・・

でも味だけみます。

スプーンですくって　味をみたら

ジンジャーが入ってて美味しい！

気に入ったけど　飲めない・・・

残念でした。



夜　5年ぶりくらいで　車の運転

ミッション車

町家へ搬入してきました。

ああ　またこちらでも　お茶を勧められました。

ごめんなさい　準備にはいってまして・・・

お白湯ならば



とリクエストすると　おいしい水で

お白湯をだしてくださいました

とっても美味しかった。



普段　お茶を勧められることは滅多とないのに

なんで？飲めないこの日に。。。

と　少し悔しかったです。



何はともあれ

みなさん　60歳以上

どうぞ



60歳以上タイヨガルーシー教室へ

体験に来てください

場所は神足公民館です。

14時から15時まで



11月19日

12月3日

12月17日

体験1000円です。



お待ちしております。


活動報告レポート編

[0回]