アイさんと母親トキさん初挑戦！
6月13日から3日間LINE酵素断食をコンプリート！

母に長く元気でいてほしいという願いから
娘アイさんは一緒に酵素断食をして
精神的にも肉体的にもすっきりしたい
特に精神的に安定したいとの思いで挑戦されました。






トキさんの体重減少に特に注意が必要だとかんじており
回復食も少量を数回に分け、アイさんより沢山食べるように
そして回復食最後の日、外食をしなければならないと伺ったので
お食事の内容や味の濃さなどとても心配でした。
何事もなく終えられてよかったです。
酵素断食中はとっても体が軽くパワフルに行動できたようです。
さて
お二人が食した回復食を以下にアップしますので
参考にしてみてくださいね＾＾
↓












回復食も初挑戦でしっかりと食材に意識して
お二人で楽しく行うことができたそうです。

酵素断食は3日間ですが
準備食7日前から始め
回復食3日間
前後の食事と生活リズムをしっかりと行う
そして3日間の結果が左右されます。

3日間だけと思って行うと
ドカ食いや濃い味付けなどの食事をしてしまいがち
これから挑戦される方は
日程に余裕をもって行うことをお勧めします。

酵素アドバイザー認定校　れぷれ　
酵素アドバイザー　大西麗子　より

また　詳細等は下記WEBをご覧ください
https://sites.google.com/view/repurefasting/

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タイヨガルーシー高槻教室　
JR高槻駅西口改札徒歩3分
高槻教室←クリックして！

タイヨガルーシー高槻教室
2014年5月に閉講したのが10年前
　10年ぶりに復活します
月２回　木曜　16時から17時までのレッスンです

ヨガマットかバスタオルを持参してください
5本指靴下　動きやすい服装
常温の水500ml

もちろん　他の教室からの振り替えレッスンＯＫ
追加レッスンでもＯＫです。

ただ・・・予約は必須ですので
よろしくお願いいたします。

　場所の詳細は　
高槻教室←クリックして！

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mahiroさん
2016年4月からタイヨガルーシーに通い
お引越しして
しばらくお会いしてませんでしたが
タイヨガルーシー天王寺教室
の存在を知り
またタイヨガルーシーで
自己バランス調整の練習
ウエディングドレスに身体を合わせたい
その事がきっかけで
ファッションモデルの道を
歩みだしました。

天王寺教室の振替で
長岡京教室まで
電車を乗り換えて
レッスン受講

そしてみなさんと
記念撮影しました

編物の先生を指導している先生
遺跡発掘調査関係のお仕事をする彼女

それぞれ
業界で頑張っておられる皆さんです

いつかmahiroさんが
編物のモデルさんができれば
良いですね☺

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2024年5月5日から5月8日まで酵素と水で過ごしました。
そして回復食3日間も挫折することなくコンプリート！
父が他界し一人で過ごす実家となった母に
実家のお片付けを手伝いに行きました。

ゴミ屋敷に近い実家を
ひっくり返して一から収納をする作業は
朝から寝るまで続きました。

15日間も滞在するのでこの間に
連日早朝のウォーキング練習。

酵素断食しない？って持ちかけましたら
やってみると言いました。

絶対1日で挫折すると思っていたのですが
なんなくこなす母、
2日目には便が2回も出て
私より順調に最後までできました。
びっくりで想定外でした。

私も一緒行ってましたので
回復食はすべて私の作ったものを
一緒に食べて過ごしました。
タイヨガルーシー酵素断食合宿以来
一緒に行うのは久しぶりで
とても楽しかったですね（笑）

さてどんな回復食だったか
ご覧ください
↓
回復食5月8日～5月10日まで
　液体→ペースト→固形（普通食）








































回復食の母の反応動画45分間ありますので
メニューのタイムラインごとにご覧ください


母の顔の皺に潤いが入って　
つるつるツヤツヤ髪の毛で
こんなに効果あるんだって感じました。

母は血圧もしっかり測定してました。

母の感想
初めて体験しましたが
スムーズに体調の変化なくっ進めることができ
先生のリードがじょうずだったからだと思います
毎日の朝のウォーキングで
体型も直してもらいました
ありがとうございました。

とてもがんばりましたね
たいへんよくできました。
あなたのミッションはすべて終了いたしました。
おめでとうございます。



またいつか一緒に行う機会があれば
一緒にしましょうね＾＾

[1回]

22分間ダイジェスト動画

3月25日
古民家珈琲物語と言うカフェにて
タイ民族楽器によるタイ音楽
鳥の踊り
タイヨガ体験
のイベントを行いました

動画はYouTubeですよ～

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