朝 5:40起床
20ml プレミアムファストザイム
7:00 スムージー

甘夏みかん2ふさ
キウイ半分 パクチー
トマト 小松菜 ゴーヤ
プロッコリースプラウト
紫キャベツ 赤パプリカ
ニンジン ナスビ 大根
アマニ油 大さじ1

これだけで
お腹一杯だよ
体重44.3
よかったとりあえず
44台に戻ってきたぞ！
デトックスはしっかり成功
全身ツルツル！
くすみもまた1段階
明るくなった感じ
8:10 便
タイヨガルーシー大阪教室へ
9:20 喉が渇いた
100%りんごジュース



11:50
生徒さんとランチ



マグロ出汁茶漬
豆腐のゴマだれが辛い！
出汁でお米をふやかせて
食べました

お腹が重い(>_<)
グランフロント北
キャピタルの好日山荘
行ったが何も買わず


JR 扉に不具合にて

新大阪で締切扉とし
駅員二人が乗車したまま
20分遅れで発車したよ

帰宅して
口寂しくて
ナッツ食べる

14:30
この画像の3倍食べて
水飲んだら
満腹感で
死にそう(>_<)

17:00
今朝食べるはずだった
アボカド納豆を
夕飯にしました
まだナッツがお腹にあるけど

アボガド 豆腐 味噌
納豆 鰹節
味付海苔1枚
人参ステック1本

19:30
タイヨガルーシー
岩盤浴レッスン

21:00
10ml プレミアムファストザイム
喉が乾くので
水をガブガブ

今日も早く寝ようと
思うよ

[0回]

6月20日朝食を食べたきり。
酵素断食は
酵素と水だけで過ごします。
6月23日14時頃
便が沢山出ました。
タールのような
酵素色の便です。

身体を酵素が
貫通した証拠。

体重43.8キロなので
回復食を始めました

どうも
服を着て計測していた為
誤差が生じていたみたい
パンツ一丁で
やはり量らなければ
ダメですね

夕食は
お粥のレトルトです



皆さんごめんなさい
１日早く
始めていましたのと
体重の減少の為
本日から
回復食開始いたしました。

[0回]

皆さん
何にも食べず
酵素と水だけで
3日目を迎えました



まだ3日目は
終わってません
引き続き
自宅にて継続して下さい

ここまで頑張って来たのです
あと少し
頑張れますよね？

回復食がとっても
大切です

食べ物が入ってこない
内蔵は
とっても休まって
いることでしょう
急に
アルコールや
油ものなど
食べないよう
お粥から始めてください

きっと
お渡ししたお粥が
美味しく戴けると思いますよ

6月20日朝 46キロ
帰宅してすぐ 43.8キロ

44を切ってしまってました
14時までに
便が沢山出ましたので
また
落ちてるかもしれません

しかし
とてもエネルギーに満ちています
もちろん
身体全体がスベスベです

皆さん
焦らず
お水も忘れず

修了してくださいね
感想を待ってます

[0回]

最終日
朝のルーシーダットン
皆さんとお別れするのが
とっても淋しくて
おしゃべりし過ぎて
公園に出発し遅れました

町家のオーナーさんも
一緒に行う約束だったから
公園で
20分弱お待たせして
したしまいました
大失敗(>_<)



初日から
タイヨガルーシーの動作を
すべて復習することができました
最後
一つだけ残った動作を
行いました

深層筋
インナーマッスル
それに
片寄ったバランスを
ご自身でがんばられました
少し
筋肉痛も起こりますよね
頑張った証拠として
身体を誉めてあげましょう

また
次回 11月を予定しております
どうぞ
気になる方は
お問い合わせくださいませ

[0回]

2日目の朝
目覚めは5時40分

寝過ごしたか！(;´д｀)
って思いましたが
大丈夫

顔を洗い歯磨き
まだ皆さん起きてこないから
朝のルーシーダットンを
行う公園の下見に
行きました

そしてもう一度
7時半から8時頃まで

京都 西陣の町家から出発

とても気持ちのよい
整備された公園


皆さんとみっちり
朝のルーシーダットンで
体をほぐしました

10時から
タイヨガルーシー
昨夜の動作の復習
そして
新しい動作
朝行った動作の復習

そして
個人的に動作の確認

終わったら
みんな
眠たいと言って

お布団の中へ



仕事で出かける人
近くの実家による人
子守りをする人
京都散歩にいく人
本を読んでる人
ずっと寝てる人

みんな
いろいろです


夜19時から

休憩15分休憩はさんで
20時半まで

お座布団を並べ
サバーイレッスン！

ほっとしたところで
順番に
タイハーブの香り
お風呂へ

そして
就寝致します

[1回]