第4回目のキャンプです。

一番check in!!!
駆け付け一杯
酵素飲むと空腹の辛さ解消。
天気よいので

北野天満宮へお散歩

皆さん続々と到着

まず酵素をゴックン♪

予定よりだいぶ遅く始まった
今夜のレッスン


そして
22時過ぎに全員揃いました。
お風呂やらシャワーやら
みんな24時前に就寝。

起きてても
美味しいものは出てこない
起きてても
酒はありません

ささ
寝て明日
朝のルーシーダットン
頑張りましょ！

私を含め8名参加
3日間の酵素断食です。

EOを2本で行う。
Plusで行う。
皆さん頑張りましょ！

[1回]

タイヨガルーシー基礎コースを修了。
KAYOさんは2010年
タイヨガルーシーを始めました。
当時、ひどい頭痛、めまい、吐き気等
起こり始めると家事も仕事も
なにもかもできなくなり、
痛みが消えるのを待つのみ
そんな状態でした。
レッスンを受けた後、
とても体が楽になって、
続けて来られました。
昨年、急に
先生、頼みたいことがあるんです
先生になれるかどうか自信はないけど
勉強したいんです。

そこから
一つ一つ動作を練習し
努力を重ね
20140614付で修了されました。

タイヨガルーシー基礎コースを終えて
昨年の１０月から初めた基礎コース
初めは
挑戦することを始められた喜びで
はずんでいましたが、
すぐに現実に直面

自分の考えの甘さ、
努力の足りなさ、
いろいろなことを考えては落ち込み
そのたび先生に
叱咤激励していただきました。
終了まで導いていただいたこと
本当に感謝しています、。
今は考えるより行動、
動き続けることで
少しでも前に進みたいと思っています。
口で言うほど
スマートには行かないけれど
頑張ります。

KAYOさんはこれから
指導修行に入ります。
しばらくしたら
どこかの教室に少しだけ
お邪魔することがございますので

今後ともよろしくお願いいたします。

タイヨガルーシー基礎養成コース修了
おめでとうございます。
がんばって生徒さんの良き指導者に
なってくださいね

[3回]

あなたの足の指の間に
あなたの手の指が
奥深くまで入りますか？

手の指がと足の指を
5本とも組んで
足首固定して
指の付け根をぐるぐる回す。

簡単な動きなんだけど
とても痛くてできない！

そんな足の指はすっーと
手の指が入るようになるまで
がんばって柔らかくしてくださいね
できてきたら
首や肩や目やら楽になるでしょう

つま先を使う動作
指が入らない人は
つま先の痛みを我慢して
行わなければならず

せっかくの動作も
上半身の動きが
おろそかになりがち

痛い生徒さん曰く

先生、わかった
動きの説明もういいから
早くして、
つま先が耐えられない

早口で！
お願い！

もーあかん
説明も聞き取れんぐらい
痛い！
から、、長く感じる

がんばってくださったんです

柔らかくて
痛くない人は
3つの動作連続でできますよ

まだ1つしかしてないよ

ゆっくりで
良いですから
少しでもお時間が保てるように
動作を最後まで行えるように

足の指の間に
手の指を奥深く入れ
よく回して
普段、お家で
準備していてくださいね

お風呂で入浴中に
行うと良いですよ
毎日、忘れずにしましょう                                                                                                                                                                                                            

[1回]

こちらの小さなスタジオは
今年3月17日から
タイヨガルーシー長岡京教室として
スタートしておりました。

予定していなかった
展開に時間も気持ちの余裕もなく
タイへ行ったりで帰国
6月20日からの酵素断食に
向かう気持ちでまた余裕なく

一緒に行うNさんが
先生、
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ前の
禁酒前の
最後の飲み会をしよう！

その言葉に甘え
それなら
まだ行っていない
オープン祝いも兼ねましょう
と言う運びで
昨日、持ち寄りパーティを
致しました。

ご近所で大好きな味
カテマオさんの
ケータリングを注文。


遅れて来てくださった皆さんの
お写真撮影
完全に忘れてすいませんです。

珍客の紋白蝶は撮影してルのに
ごめんなさい

そして
皆さん時間一杯
一緒に過ごしてくださって
ありがとうございます。
夜の生徒さんが到着するかもで
一緒に最後のお片付けまで
手伝ってくださって
ありがとうございました。

とても助かりました。

ここから
これから目一杯
タイヨガルーシーを
発信して伝授して
行きますので
よろしくお願いいたします

7月からの
月2回 金曜夜 20時から
新しくレッスンが
始まります。

体験お申し込み
お待ちしております。

[5回]

朝のルーシーダットン
月2回 日曜日
朝7時半から8時まで
JR長岡京駅前

とっても
気持ちの良い朝

次は
6月29日です

雨でもありますよ

参加料はいりません
時間に集まって下さいね

[1回]