スケジュール変更のお知らせ

9月23日
ABCスタジオさんがお休みをされる日
とのことで
急遽、
9月16日13時からのレッスンに
変更となります。

まだ先のことですが、
お間違えないように
よろしくお願いいたします。

タイヨガルーシー丹波橋教室
月2回 火曜日 13時半
レッスン料3500円
体験レッスン1000円

ご興味のある方は、
お問い合わせくださいませ。

れぷれルーシーダットンらぼ
大西麗子より

[1回]

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6月20日から22日まで無事終了。
皆さんこれからが勝負時！

結果
今回はエイジングケアが出来る
ファストザイムEOで
酵素断食を行いました。

体重は2キロ減
まず驚いたのは今朝！
昨年誕生日前
体年齢34才と表示され
誕生日にキッチリ35才となり、
その後、数値は35変化なし。
それが今朝！
32才と表示されてるのだ！
3才も若くなったのか？
私自身、驚いている

私は6月19日朝食を最後に
酵素断食に入りました。
今朝、
6時にEO酵素30ml.
8時 テンペ粥を半分
なんだか体に食べ物を入れて
体が毒されていくのが嫌なんだけど
食べないとね

半分だけだけど
胃にどっと重みが感じる
しっかし
美味しい！
プチプチ食感もたまらないです。

8時半
タイヨガルーシー大阪教室へ
電車に乗り込むと
急に腹部がぐるぐる(@_@)
ヤバイ！ぞ。
JR福島駅でトイレへ。

タイヨガルーシー大阪教室
10時半から11時半
月2回月曜日

長岡京教室へ
向かうまでの電車の中で
お昼

残りのテンペ粥と
大阪駅で買ったデーツを一粒

13時
またもや
デーツ一粒

レッスンを終え
帰宅する
酵素補充してないので
power不足かなぁ

お腹も空いた

夜は豪華にしてみた

鮪中トロ、アボガド、オクラ、納豆
ブロッコリースプラウト
わさびとみそととうふを混ぜ
全部をぐちゃぐちゃに
混ぜて食べました。
緑レンズ豆は柔らか目に水煮したもの

お腹一杯だが、
また空いてきたら
次なに食べよっか？

お夕飯の仕度は辛い。

ちょっと変わったデザート
やまもも
初めて食べました。

食べることが楽しくて
味を感じることが楽しくて

明日は何を食べようか？


第5回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2014年11月21日から23日予定です。
お申込開始しています。
紅葉の時期でもあり宿泊予約は
早めにする必要があります。
定員10名です。

[3回]

タイヨガルーシーの動作をご紹介します。
現在、
悩まれてる女性、
将来不安な女性のために
もちろん　男性も行うべき動作です。

げ・ねんなーおーく
http://youtu.be/4ynHyp-xJ2w

胸とバランス動作。
タイヨガルーシー教室では
段階を踏んで練習をしています。
見て真似しただけで行うことは
お勧め致しません。
★注意★
急性脳貧血にならないように！
まずは顔を上に向けないで行うこと！
壁を使って行ってください！

呼吸器系動作。
循環器系動作。
バランスを保つ効果。
乳がん予防効果もあるもよう。
豊胸効果もあるもよう。
バランスを崩して
怪我をしたらもともこもありません。
必ず、壁を使って最初は行ってください。
お顔は正面を向いた形で慣れてきたら、
少しずつ上を向く挑戦をしてください。
決して無理をしないように
とても危険な動作です。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

本日、終了した
タイヨガルーシー酵素断食キャンプにて
レッスンのメインメニューとして
行ったものです。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。

[3回]

タイヨガルーシーの動作をご紹介します。
現在、
悩まれてる女性、将来不安な女性のために
もちろん　男性も行うべき動作です。

げ・るおないおーく
http://youtu.be/c9y8kxETjTw
肺の動作。
乳がん予防効果もあるもよう。
呼吸器系動作。
免疫力ＵＰ。
肩甲骨辺りを下から
押し上げられて
胸を上に突き出すような意識で
行っていただくとより効果的。
その際、
腰を反らせないようにしてください。
もちろん　指先　足先までしっかりと
伸びる力を身体の中に作ること。

病床中でも、できるだけ行って　
肺の中に空気を送り込み
肺の中、肺の内部から
胸部の外側に向かって圧力をかける
そのくらい呼吸を吸ってください。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

本日、終了した
タイヨガルーシー酵素断食キャンプにて
レッスンのメインメニューとして
行ったものです。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。

[3回]

タイヨガルーシーの動作をご紹介します。
現在、悩まれてる女性、将来不安な女性のために
もちろん　男性も行うべき動作です。

げ・ろむないおーくないえう
http://youtu.be/JmW5aM_chK4
胸腰部動作。
乳がん予防効果もあるもよう。
循環器系動作。
呼吸器系動作・
泌尿器系動作。
胸をしっかり開く事を心がけて＾＾
タイヨガルーシー乳がん予防動作5を更にパワーアップした動き。
胸部と腰部へロムを流し込む。
腕と胸部と頭部の動きも特徴的です。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わったアジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に今回新に加えました。

本日、終了した
タイヨガルーシー酵素断食キャンプにて
レッスンのメインメニューとして行ったものです。

お世話になったポーサック氏が撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますがどうかお許しくださいませ。


*ロム=風=空気の流れ
呼吸・吐・吸・等の意味と
私達がよく使う　気の流れのことも含まれています。

[3回]