朝のルーシーダットン
タイで毎朝、ワットポー
というお寺で行われている
昔の仙人が行ってた体操

私も日本で野外で朝やりたい
そんなみんなが集まって
今年で10年を迎えました。

流石に私も毎朝、
ちょっと無理。

日曜日2回だけなら
続けることができるかな？
最初に集まってたみなさん
今はどうされてるのか？

お顔を拝見することは
今はできませんが
一緒に集まった人だけで
行ってます。

久しぶりに
89歳の参加がありました。
お顔拝見すると安心します。

7時から8時まで30分だけです。
月2回だけ日曜です。
料金はいただいてません
無料です。
タイのお寺でも無料です。
タイでは終わったら
緑豆茶がいただけます。

朝のルーシーダットンでは
何も出てきません
ごめんなさいね。

それでも
良かったら
お体。
一緒に動かしませんか？

お待ちしております。

7月24日　7時半
JR長岡京駅前　公園にて
雨天決行

[0回]

JR長岡京駅　改札を入って
正面窓側にこんなものが出現！

下段
左から2番目

ここに
タイヨガルーシー長岡京教室
が紹介されてます。

また
お友だちとかにも
見てねって
いってくださいませ。

いつまであるか？
わかりませんが

JR利用の時
中を見てね

なにか
ディスプレイで
良いアイデアがあれば
教えてくださいませ！

お知らせでした。

また！
8/11 10周年ランチパーティ
参加申し込み開始してます。

11月の断食合宿
ガラシャ祭

みなさん今年も最後まで
楽しみながら
美しくなりましょう！

駅ナカ紹介は
20160831で
残念ですが
撤去となります。

[1回]

ちよっとお願い致します。

動作は
ご自身の動きで、
ご自身の力で、
ご自身のエネルギーで、
行ってくださいませ。

私は、
どんな力を、
どんか方向に、
どんなタイミングで、
どこに注意して、
動作をするかをお伝えするだけです。

実際に行うのはあなたで

私にやってもらうとか
私がやるのではないんです。

あなたが、
あなた自身でできるよになるよに
ならなきゃ、ね＾＾

今日のおまけ動画



肩を掴むだけ～♪
肩こりを解消しましょって動作です。

体全体を使います。
どこかを忘れると効果は半減するか
どこかが逆に疲れます。

しっかりとポイントを注意して
形だけにならないようにしてね＾＾

[3回]

なんとまーへんなタイトル！

これは
私の夢のことなんですよね

時々、変な夢を見ます。
6名くらいの透明人に連れてかれる夢
人違いだ！私じゃない！
って叫んで目が覚めたとか

ウンチが止まらないで
腰くらいの高さまで
山盛りになってる夢

他にも色々ね
すべて何かの意味があるんだろうなぁ

今回は棺桶の中に
うつ向きで生きたまま入ってます。
あーこのまま死ぬのかぁ
としみじみ思う暇もなく
ゴキブリが出現！
棺桶の外側なのたが
どーもこっちに入ってきそう‼
ひーーー！

自分のそばにあった大きな布で
入らないように塞いだが！
一匹だけ入ってきた！
しかも大きい
丁度、剣先イカくらいの大きさ
体長30センチ細め！
きもーーーー！

入ってきたからには
生かしておけん
ゆっくりとできない
気が気でなくなる
今、殺しておかないと！

この狭い中
どうやって殺す？
今なら左腕で上から
ガツンと殺れば
一発だ！

チャンスは今しかない

でも
腕がキモくなる！

イヤ
逃して
この棺桶のスペースで
動き回られるよりかは
今、殺っておくべきだ！

一瞬の迷いがあったものの

気がついたら
左腕の手首から肘までの腕で
上からバシッと！

あーーーブチュッとなんか出た
それくらい息の根を止めないと
奴らはシブトいからなぁ

お食事中の方ごめんなさいね
スンマセン

そいで
目が覚めた

なーんと気持ち悪い
目覚め最悪な夢なんだ！

また
ブログに記録しとこうっと♪

ちと
ブログに書いて
気分すっきりしたわ！

読んだ人気分悪くしたかな？
ごめんなさーーい。

[1回]

日本は梅雨があります。
梅雨以外でも雨は降ります。

今朝は雨
雨だからって中止にしないです。

だから
7時半から8時まで行ってます。
8時前までだから公園も静かです。

朝。
7時半から早いと感じるかと
思います。

しかし、
この時間だからこそ
公園の空間は静かで乱れてない

そんな場所で
身体を動かすと
とても体が素直に動き始めます。

後で眠くなってきたら
効果を得られた証拠。

次は7月となります。
7月10日と24日
7時半から8時まで
JR長岡京駅前バンビオ公園広場
雨天決行

月2回だけ
市民の健康の為
やりたいって方が集まって
続けてきています。

あなたも一緒に
身体を動かしませんか？

[1回]