太ったから体重を減らさないと
体重計に乗って
そして
ため息、。
何を目安にため息？
数字が減らないから？
少ししか減らないから？

たかが数字。
1キロ減っても2キロ減っても
3キロ減って喜んでも

痩せてる？
きれいになった？
誰かに痩せたねって言われた？
スッキリしたねって言われた？

言われないよね
他人って同性って特に
シビア。

ほんとに綺麗って認めて
初めて言ってくれます。
じゃ5キロ痩せたら？
言われない、、
10キロ痩せたら？

ちょっと痩せた？
くらいしか言われない

自分自身で
体重計に乗って痩せたって満足感。
それ数字に囚われた貴女。

タイヨガルーシー
レッスン前とレッスン後
画像違いますか？

これね
体重変わってないですよ

体重計の数字なんて
ため息つくなら

私の言われた通り
やってみて

繰り返しやってみて
体重計乗らずに
繰り返しやってみて

体重変わらないのに
少し増えてても

他の人から
なんかきれいになった
スッキリしてる
顔の表情が違う
痩せた？

って
言ってもらえるように。
しかも
いつもの疲れが減少してたり
なくなってたり

身体が動かしやすくなったり

するんです

私がするのではないです
やってもらうのでもないです
私はどうしたら良いか
お伝えするだけです

やるのは
あなたなのです。

な～に
少しだけ身体の使い方を
変えてくだけです。

体験に来ていただいて
そして
ご自身の体を知ってください
気がついたら
やってください

ただそれだけ。

1ヶ月に最低2回以上は
レッスン来てください

なぜ？
忘れちゃうからです

忘れっぽい方は
レッスン数を増やしてください
忘れる前にレッスン

それを続ければ
楽ですよ

人それぞれなので
回数は自分で決めてください
やるのも
いつ来るかも
自分で決めてね

体験お待ちしております

[0回]

チアシードとは違うよね
最新超スーパーフード
ヘンプシード

入荷しました！

150グラム入ってますよ

胡麻のように
食卓で食べる時代がくる予感。

胡というところで
麻に似た種と言うことで
胡麻と名付けられたのです。

この麻の実は
巴馬に自生してるもの
ワイルドクラフト

だから
生命力も強い

残念ながら
癌の効きめになる
といわれる成分は
入っていません

でも
ものすごい栄養素
オメガ3とオメガ6の良い比率。

胡麻を食べてる場合じゃないー！
胡麻の代わりに
食べてくださいませ

体にいい事
できるところから

少しずつ

以下　copyright by gloryinternational

現在、多くの麻の実が
日本に輸入されています。
その中でも
巴馬の
「ワイルドクラフト」である火麻は、
栽培されたあらゆる麻の実と比べて、
遥かに高い栄養素を有することが
実証されています。
しかも、群を抜いているのは、
その深いコクと豊かな香ばしさ。
毎日食べたくなる美味しさなので、
無理なく続けられます。

※「ワイルドクラフト」とは
無農薬の自然農法で、
人の手を加えず、
自然環境下で育つこと。
植物が本来持つ栄養や
有用成分のバランスも
整ったものをいいます。

[1回]

5月24日を境に
裸足が重要である事を再確認
今更、、ながら。
心底感じられる時が来たみたいだ
人にはそれぞれ気づく時がある
早いから良いとか
遅いから悪いとか
そんな事はどーでもよくて
いつでも良いです。

私は、今なだけ。

足の裏のマッサージ
石の上を歩いたり
青竹を踏んだり
そんな擬似体感ができる
健康器具もある。

痛い!
それが良くて
それが悪くて

私がタイヨガルーシーを通して
皆様にお知らせしたい事は、
痛いものを踏んだとき
何処に力が入るか？

器具がある方は
一度試してくださいね

はい！
私がタイヨガルーシーのレッスンで
口が酸っぱくなるほど
耳にタコができるほど
お伝えしてます

力を入れないで！
の場所に
力入ってますよね？

それは避けてほしい

でも足の裏を柔らかくしてほしい
手でやると今度肩コル！

手っ取り早くやる方法

裸足で芝生

沢山歩かなくても
10歩でも立つだけでも
ものすごーく
気持ちいいです。

冷たさ
芝生の柔らかさ
芝生の硬さ
芝生の角
芝生から土の感じ
芝生から地面の形状
芝生がソフトに足の裏に
話しかけて伝えてくれる
それらが脳の中に伝えられる
足の裏から脳の中に
行くまでに身体のどこを
通ってくるのでしょうか？

下から上へ
流れるように伝達される

心地いい感触
大地の恵
しあわせな感じ


それを早朝
行っていただけたら
もう最高ですね。

裸足で芝生
お勧めは裸足
そして
芝生

草の上です。

生命を感じましょう

アスファルト
コンクリート

ぜんぜんだめですよー

生命力増強装置
それは
あなたの足の裏

いつもいつでも
持ってます

健康器具要らない
タダ

やってみて
冬が来る前に

芝生

なかなかないですよ
探してね

[0回]

朝のルーシーダットン
始めてから10年以上

本日、参加者はゼロ？！
そう感じながら
開始7時半の時間を待つ

一人来られました。


ゼロの日は免れました！
良かったぁ!
ゼロの日が続くなら
朝のルーシーダットン終結も
私は、考えています。

でも来てお体を動かす
気持ちいい。を一緒に!
ありがとうございます。

本当に気持ちいいです
今の気候。

終わってから
勝竜寺まで散歩してみました。

お堀に1輪淡い色
紫陽花の鮮やかな色
マーガレットの清色

身体の中に
色が増えました。

今日は曇りで
今朝目覚めたのが
2時27分
いつもなら4時半くらいなんだけど
ちょっと早すぎ！

も一度寝たら
5時過ぎてました。
寝坊、曇りだから朝日は無理

朝日を浴びると体が目覚める
体内時計の誤差を
直せる瞬間でもあります。

寒くないし
ちょっと早起きしてみませんか？

朝のルーシーダットンは
7''時半から8時まで
JR長岡京駅前
バンビオ公園内
雨でもやってます

次回、
7月9日と23日
日曜朝です。

[0回]

今朝は4時半前に目が覚めた
お！間に合うかも
もう空は青い
鳥のさえずりも数が多く
躊躇しないで布団から脱出。

寝ぼけながら歩く
長岡天満宮へ
いつもの場所に
男性が陣取ってた。
写真家でしょうね

場所を変えて
正面の鳥居へ

日の出したら
ダッシュでいつもの場所へ

陰陽
2つも楽しめた朝。
贅沢だ

夜な夜な出歩いてないから
誰も不審に思わないだろう

日の出前から体を動かし
日の出を見て
帰宅したら

なぜ
体は軽く
スッキリと
目覚めているんだろう？

寒い朝の辛さは今はない
今だけの楽しみかな

自然に目覚めた時と
天気と
時間に余裕
気持ちに余裕があるときしか
私にもできないけど

またのチャンスを
逃さないように
そう思います。

[0回]