今朝はとっても気持ちいい風、空気、光。

お一人様だけの朝ルーシー
私を入れて二人きり。

人間はアンバランス
それを保つ事で歪が出てくるよ
それをときどきリセット

蓄積された疲れやコリが解消される

結果オーライ!

何気なく形だけできても
内側にもっと蓄積されてしまいます。

形の前に
ご自身の内側を探って見ませんか？

必要でないところ
必要なところ

意識を変えるところ

力を入れるところ
力を入れないところ

方向はアンバランスを調整してくれます。

彼女だけの朝ルーシー

同じ動作、形であっても
彼女がしている動作は
みんなと違う

いつもと全然違う感覚
いつもと全然違う意識

じっくり行うならば
動作は1つしか伝授できないけれど
蓄積は放出され

とても気持ちがいいお身体に
変化したことと思います。

次回は
9月17日　7時半から8時迄
長岡京駅前バンビオ広場
雨天決行

ガラシャ祭　お輿入行列　町衆にて参加。
参加者募集中です。

[0回]

あなたの意識する感覚を
少し変えてみませんか？



あなたの垂直方向は？

あなたの平衡感覚は？

タイヨガルーシーで行う
基礎の基礎

それが垂直と平衡

意識してみましょう

その次

左右
前後

対角線

45度

左右回転

正確な方向意識は歪を調整してくれます。

それを誰かにしてもらうのではなくて
自らが行うんです。

そして

最後は、球。

小さな球から
ものすごーく
無限な球までの意識

とても大切な意識です。

私思うに
野生動物はみんな
この意識感覚を退化させずに
逆に進化させてるのかもしれない
って思うんです。

私は、思い出して
それを身体に取り込む練習を
しています。

とても難しいです。
とても自然です。
とても一体感があります。

みなさんも少し
意識を変えてみませんか？

[0回]

動画は限定公開しています。
生徒さん以外の人に教えたり　リンク先を貼ったりしないでください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大西麗子より




http://rusielab.blog6.fc2.com/blog-category-8.html

[0回]

今年の7月に入ってから
気になる生徒さんのお尻を
どうしたらきれいな桃尻になるのか？

タイヨガルーシーでご案内する

あなたのお尻は
1つですか？
それとも、
2つですか？

この質問に
1つと答えた方は

2つと言うイメージに
今から変えてくださいね

それと
座動作にて
2つにして
桃尻の形に変化させ
ついでに
ウエストのクビレまで
手に入れちゃう!

な～に
ちょっとしたコツ

座り方の変化だ

変化は
歪んで座ってるみたいな感覚に
陥るがそれをキープしてほしい

もとに戻すと
1つに戻ります。

お尻が1つの感覚を続けると
お尻の形は老化へ一直線です。

がんばって!

どこに力入れる？
どこの力抜く？

左と右のお尻の大きさが違う

ええ？
うそ！

私が言ってるのを信じてもらえないので

後の他の生徒さんにも確認してもらう

それから
コツをお伝えして
やってもらう

後の生徒さんにも一度確認

左右同じです

えええ！
って驚くのが本人です。
今歪んで座ってる感覚なのに
きれいな桃尻になってるって？
信じられない！

皆さん
そんな感じです

少しずつ
自分でお尻をきれいに
する方法なんだから
がんばってね

お尻を形よくしたいならば
どーぞ一度
タイヨガルーシー体験に
お越しくださいませ。

[0回]

呼吸と動き
力と方向
緊張と弛緩

人よりも以上に
下がった
上がった
伸びた
曲がった
そんな気持ちで
行うことは禁止です。

行き過ぎてもダメ
調度いいところ
それは曖昧な感触

何か？やった感がなくて
ええ？これでいいの？
もっとできるのに、、、

そんな中途半端な
ところで行えたなら
結構、上手にできてますよ

7年前に朝ルーシーをmixで
知って
やっと参加できたのが
今朝!
とても気持ちいいって
帰られました。

もう
朝のルーシーダットンは
11年目を過ぎるところです。

長く続いてます。

次回は9月3日と17日
7時半からの8時迄
長岡京駅前バンビオ広場

朝早起きして来てね

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