私は4時半に起床
すぐ長岡天満宮へ

久しぶり鳥居からの日の出

もいちど教室に戻って
Oさんと薫さんともう一度
7時半
長岡天満宮へ

早朝レッスンはアウトドア！

亀も鳩もがんばってますね

皆さんとっても元気
いつもよりパワフル

負けそう～アハハ

タイヨガルーシー長岡京教室
10時半特別レッスン


さあ夜のレッスン迄
時間がたっぷりとありますね
どこにいきますか？

奈良町界隈へ行こうとのこと
京都駅から近鉄電車へ

特急券でリッチに！510円
お得感ありますね

奈良町散策


礎石を見て思わず
こんな連想しちゃいました。

素敵な仙人の誕生です！

修学旅行生が観る中
やっちゃいましたぁ

また特急で帰ります。

急にお二人同時に寝落ち
そっと見守りましょう

タイヨガルーシー長岡京教室
19時40分全員集合にて

レッスン終了

みんな元気
また明日　最終日
朝から
頑張りましょうね

[0回]

Oさんは12時前到着　酵素はPREMIUM
薫さんは19時45分到着　酵素Slim Energy
にまこさんは19時50分到着 酵素Slim 2本

皆さん色々です
20時のタイヨガルーシーレッスン

とても細かな伝授になります。
今まで何気なくグループレッスンで
していた動作の甘さ
痛感していたたければ幸いです

どーしても
体内のムーブメントを
確実にお伝えしようとすると
細かくなっちゃいますね
密着しないと伝えられない
タイヨガルーシーですが

皆さん頑張られました。

身体の仕上がり度は
いつもよりランク上がったかな？

明日また頑張りましょう！

[0回]

昨日、17時半頃
シーフードカレー玄米で食べ、

今朝から
酵素と水にて過ごしています

火曜朝から
コーヒーを断つ
夜くらいから頭痛がキタ

水曜頭痛あるけど
7時半
父の付き添いの為
国際癌センターへ

結構時間かかる
しかも患者さんの中に
居る時間が辛かった

雨が激しい
歩いて最寄りの駅へ

帰宅したら
バタンQ
人当たりだろう

こういうの最近ないけど
久しぶりに参った

今日も午前中は
頭痛あるけど歩いて
しかし、
やはり午前中は
横になってましたね

午後から身体がスッキリし始め
軽くなったので
また歩いて散歩

今回は
体重48.1
余裕あるように
してあったので
思い存分できそうかな？

もう何度も共に
断食をしているメンバーだから
気兼ねなしで
最後までてきるかな？

合宿は明日からてすが
もう既に
お家でスタートさせてから
来られる方もいらっしゃいます

お買い物や献立や料理

考えないで良いなんて
解放感ありますね。

また
明日、楽しい変化のある１日で
ありますように

おやすみなさい

[0回]

娘の前で叱られる

気管支鏡検査の夜、熱が出た
翌朝、熱が下がっていたら退院
家族みんながもう１日様子見で
退院した方がよいと進めたが

お家帰りたい

帰宅してから
熱や血痰が出たらすぐに連絡を
条件付の退院だったにも関わらず

熱が出ても連絡しない
血痰が出ても父は内緒

母が先生に報告したとたん
主治医はとっても焦った

肺炎を起こしてる可能性
父は補聴器

先生は大声で
肺炎で亡くなる確率が高いんですよ
これから癌治療をするのに
今から急遽
レントゲン
痰検査
採血
結果では緊急入院となりますよ

父はかなりショックだったみたい

結果的に
入院は免れたが
次回は胃カメラだそうだ

父を見て思いました。

基礎体力を落としてはいけない
病気になってから
検査、通院、治療、手術
すべてに体力を奪われる事ばかり！

病気になってから体力がない
それは病気だから当たり前
そんね考え方ではいけないんだ

病気になる前に
体力は落とさないように
しておかなければダメなんですね

水掛け論みたいたけど
動かすことを止めたら
筋力も体力も落ちる

もちろん
第一に
病気にならないように
そして
病気になった時のためにも

治癒力を出せる身体を維持しとかなきゃ

いつまで？死ぬまで。

[0回]

朝のルーシーダットン
続けてもう何年になりますか？
二桁になってるのは確か。

あなたが参加されるのを
心待にして
数年が過ぎました。

参加する気持ちなんて
とっくの数日で消え失せて
しまってるんだろうか？

それとも

今もいつかは参加したい
そう思ってるのでしょうか？

どちらにしても
私は二桁になる年月になってても
あなたが参加することを
楽しみに

月2回　7時半開始
JR 長岡京駅前
バンビオ公園広場にて
行ってます

来月は6月10日と24日
雨でも行ってます

[0回]