しばらく実家から遠退いていた

右肺下葉全摘オペを
無事終えた85歳の父

体の縮みに気づいてない

寝違いや咳したら痛い
腕は上がる、って？

実際に試してみると
全然上がってないのよ

それでね
簡単なストレッチをしただけ
サポートするだけ

ココまでできたら
OKだわ

結果
自分でやってみて

腕は上がるから問題ない
背中もさっきより痛くない

腕がどれだけ上がるようになったかも
自覚できてないみたいな感じ

とても
動きやすくなったことも
まえと変わらん
みたいなことを
私は言われるが

そこをどうこう言うより

画像まで上がったり
首が動くようになったことを
確かめてそれでOK

私が行ったことを
本人に認めてもらえないのは
とても残念だが

認めてもらうために
したわけではない

動けるように
痛みが少しでも
マシになり痛みがあったことを
忘れてしまうようになる事が
目的だから。

身内に行う難しさと
他人に行う難しさは
ぜんぜん違いますが

目的は同じ。

同じように
自分自身で行う自分の体
これは別物で

できたときは
上手にできたね

って
褒めてあげましょうね

そしたら
良いことが次々に
起こってきますよ

来年に向けて
ちょっぴり
自分の体のことを
褒めて扱ってみてね

[0回]

朝のルーシーダットン
次が最終日となります
16日の日曜の朝7時半から8時まで
たった30分の立動作のみ

空を見上げ
空に腕を伸ばして
地面に足の裏をしっかりつけて
踏んでみる
体が空と地面をつなぐパイプ

とても気持ち良いですね

今朝は
Poke 友の男性が参加されました
昨日のサッカーで
全身筋肉痛とのこと

30分で充分ほぐれますよ

終わった後
感想を伺うと

とっても気持ちいいし
筋肉痛もなくなった
12年も続けてるのを
やめるのはもったいない
こんなに気持ちいいのに！

そういって頂けて
とても嬉しかったです

さぁ
次が最後
体感しに来ませんか？

2018年12月16日
朝7時半から8時まで
最終日
来年からはありません

[0回]

酵素断食を終えて
回復食を4日後
一生懸命食べました。

最近やっと47.5kgまで
戻りました。

もちろん
体は動きにくくなります
しかし
身長163センチあるのに
44kg台はあまりにも
貧弱な体つき

やはりちょっと
肉を巻いとかないとね

何で酵素断食をするかって？

もう何度も行ってきてる酵素断食
皆さんが断食と聞いてまず
頭に浮かぶのは
ダイエットか減量か
はたまた宗教か
私には全部当てはまりません

まず最大の目的は
体の中に溜まったものをデトックス
体の機能が最大限に発揮できる
消化吸収排泄の休息
書き出すと止まらない

その他にも
色々とその時それぞれ
新しい発見があります

とても面白さを感じます。
回復食はとても面倒ですが
味や香りが面白いです

来年
6月頃また行いますよ

興味ある方は
お問い合わせくださいませ

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2019年6月までの日程が確定しましたよ

皆さんのお手元に
来年初レッスンのお葉書
届きましたでしょうか？

毎年、年賀状にて
お知らせしておりました。

このお知らせは
喪中葉書となっております。

喪中につきの年末年始のご挨拶は
控えさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

女性のお体は
7年毎に変化します。

今不摂生だと7年後に体に現れる
逆に
今体のために何か良いことを始めると
その結果は7年後に現れる

7年後？
大阪万博の年ですね

そのときに元気で
平気で長蛇の列に列べるように
これから
タイヨガルーシーで
頑張ってみましょう！

ううう
7年後って？62歳！

私はどうなってるんだろうなぁ？
楽しみですね

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寒い朝
集まってくださってありがとうございます

来月は最終月！
後2回にて終了します。
12月2日　7時半から8時まで
12月16日　7時半から8時まで
JR 長岡京駅前　バンビオ広場
雨でも行います。無料。

是非是非
来てくださいね

12年間本当にありがとうございます

来月も頑張りましょう！

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