痛いマッサージなんて受けたくない
そう思っているあなた

痛い足つぼマッサージを
受けたことはありますか？

あの痛さと比べたら
戦士のマッサージはチョロい
痛みです。

痛みをこらえるときに
力を体に入れると
余計に痛さが増すので

痛みを感じたら
脱力をすると痛みが緩みます
そして
凝りの芯に届いて

終わったら
別人の身体か？って思うくらい
あなたの身体は変わります。

もちろん
人それぞれお身体が
違いますので
力の加減はその人により
違います

一度、試してみてください。
戦士のマッサージが
あなたに必要であることが
わかると思いますよ

最初はドキドキしますね
2回目からは
更に効果が上がり体が甦ります。

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忍者くのいち　Cihiro さん
戦士のマッサージを受けたい
ご要望とあらば
遠慮なしの一本勝負！



彼女はyoutuber
とても明るく楽しい女性で
映画など撮影の時に
忍者だけでなく
スタントもなさる
凄い女性です。
彼女が編集しています
動画楽しんで観てください



10月14日
京都にてタイフェアがあります
国際交流会館
蹴上の駅から歩いて5分かな
時間はまだわかりませんが
Thai warrior massage
戦士のマッサージを
舞台でしますので
是非観に来てくださいね

もちろん
タイフード
タイの雑貨など
沢山
タイの文化を楽しめると思います

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起床4時半
雨が窓から入ってきて目が覚めた
起こされて目が覚めると
体がとてつも重くだるい
無理して起き上がって
窓を閉めに家を歩く

もう一度
横になる
動けない少しじっとして
寝ぼけた状態
5時10分やっと体が軽くなった
今朝は雨
歩くことはお休み

7時

自家製すぐき豆乳ヨーグルト
テルさんに教えてもらって炊飯器で作った玄米甘麹
はちみつ
巴馬ナッツ
そしてメロンを添えた
ライスクラッカー

タイヨガルーシー西京極教室
月3回10時半から
を終えて

12時半

アサイボール

14時

京都産の新鮮な空芯菜が
手に入った
塩辛いけど
タオチオとナンプラー使って
ニンニクと唐辛子
これ１人で全部食べた！
しあわせ

17時半

焼いた厚揚げ
酒蒸し鶏のささみ

18時半
酒蒸ししたときのお汁をもとに
卵とじスープ作る


タイヨガルーシー長岡京教室
月2回金曜夜8時から

終了して帰宅する
22時
お腹が空く？
ストレス食い？
何か食べたい
こんな時間に？もーーー！
ささみのほぐしたのを
たべることにした。

あー美味しかった

寝る前に食べると
翌朝、胃の調子が良くない
わかっているんだけど
食べてしまう

お腹が減ったとき
本当に
今、食べ物が必要なのか？
ただ
精神的に食べ物を欲求してるのか？

断食をした後
どちらなのか
判断ができるようになる

その時に
食べ物を食べるか？
食べないか？
少しでも判断ができるようになる

それってすごくないですか？
断食＝ダイエット
ではないことを
あなたにも知ってほしいです

次回の
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6か月以降となると
12月ですが
12月に日程を予定するのは難しく
来年の1月くらいになるかも

また
行いたい方はどうぞ
お問い合わせくださいませ

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起床5時半
4時半に目が覚めていたけど
ごそごそ両足のメンテナンス
5時半から歩く
今朝は頭の中がスッキリしてる
体重43.6kg ああ　減ってる

沢山食べたいけど
胃が収縮してるから
食べるとすぐお腹がいっぱいなる
でもすぐ減る
7時
酵素30ミリ　毎日の日課

7時

すぐき豆乳ヨーグルト
ヘンプシード
蜂蜜
マスクメロン
玄米甘糀
メロンおいしーーい

8時半

昨日の刺身こんにゃく
ブロッコリースプラウト
焼き茄子

タイヨガルーシー山科教室へ
月2回木曜10時半から

12時

十割蕎麦
めんつゆ使わない
量が問題でも食べた
お腹がぽこっと出る

13時前
免許更新に来た
視力に自信なかったんだけど
適性範囲でOK
講習30分
居眠りしそうでものすごく我慢
だって最前列の席
眠れないよ教官の前で！
しかし精神的には寝てた

眠いけど
お腹空いてきた
何か食べたい

早く帰宅して
何か食べよう！

15時

２切れのつもりだった
めちゃくちゃ美味しい
気がついたら
1本食べてしまった
満腹、うーぅー！

17時
豆乳ヨーグルト
玄米甘糀
発芽玄米コーヒー
でティラミスみたいなを食べる

18時半

野菜炒めオリーブ油
胡椒のみ

発芽玄米コーヒー飲む
カシューナッツ3粒

20時半
メロンをつまみ食い
これでおしまい

今日は沢山食べた
胃がすこし拡張したと思う
それと
食べてもいいんだって言う
気持ちが先立って

それが反って
ストレス食いになっている

便通は3回ありました。

明日
体重は増えてるかな？

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タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
初回から参加されている
ベテランのにまこさん
今回はかなり集中して
酵素断食を行っておられました。

8月16日から始めて
回復食が終わるまで
にまこさんの
レポートを下記に載せます

8/19 朝酵素30ミリ
午前中いっぱいは断食を続ける
昼から回復食
玄米粥お茶碗一杯くらい。
お腹重たくはならなかったが
やめておこうという程度の量
腐敗防止で梅干しを入れたら
梅干しがすごく塩辛く感じた。
もともと食べるつもりなかったので梅干しは食べずに放置。

午後からも継続して酵素を飲み続けたので
元気に仕事できました。
しかし
酵素足りないわけでもお腹がすいて落ち着かないわけでもないのに
やたらイラッとする日でした。
（予定の仕事が思うように進まない　　　　　　からなんだとおもいますが、
それにしても大人脳には程遠い感じ）
晩キノコと豆のトマト煮を作るも
夜遅だったので食べず。

8/20
朝豆乳ヨーグルト玄米フレーク乗せ
ご飯茶に入れたのを食べきれず、半分くらいでストップ。
昼玄米粥
晩キノコと豆のスープ茶碗半分。豆乳ヨーグルトこれも茶碗半分。

8/21
朝キノコと豆のスープ茶碗半分
昼大根、長芋、鰹節のパスタ
0.８人前位の量を持ってきていたが
半分で断念。
晩昼の残り

8/22
朝キノコと豆のスープ残り

回復食サイクル終了。
毎回思いつめないようにゆるゆる回復食に取り組むようにしていますが、それにしても
ゆるすぎた…？もう少しいろいろな食物を入れることを考えるべきか…
と反省したりしなかったり…です。

感想
今回は久々にしっかり取り組めたという印象です。
合宿参加すると
普段のレッスンでは出来ていないことが少しだけ改善されたり、身についたりするので
断食以外のメリットも大いにあると思っています。
今回は
タイフェスにも行けたので
非常に有意義で楽しい合宿でした。




上から
玄米粥
豆乳ヨーグルト
豆のスープ
です。
だいたいこの子達の繰り返しでした…

にまこさん
回復食お疲れ様でした。

今回はかなりハードな
酵素断食キャンプだったと
感じています。
しかし、とても集中して
行えておられ
私は安心して見守っていました

これでにまこさんのミッションは
終了いたしました。

おめでとうございます

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