今夜もみなさまにお会いできると思うと　ウキウキします。
本日も7時45分～Aスタジオ　ルーシーダットンのレッスンが始まります。
担当は私　って放送をするときいつも胃が収縮します。＞＜苦手です。

10分前に放送、エアコン、照明、CDの調子を整え
皆様をお迎えしました。
30名ジャストのご参加ありがとうございます。うち男性8名でした。
ほんとうに沢山で圧倒されそうになりましたが、中でも初めての方が半数弱。
ということで
呼吸法をゆっくりご説明しました。

あとは座るポーズ・立つポーズ・寝るポーズ

最後に立位体前屈で手先がどこまで行くかチェックしました。
なんと膝下15cmくらいだった方が床に指先第一関節まで届きました。
少し大きな背の高い男性の方だったので一番目立ちました。

体が解れて腰や背中や両脚や肩など全身の柔軟性向上することができました。
ご自身は恥ずかしいから何気ないポーカーフェイスでしたが、
内心はほんとうに嬉しかっただろうって思います。

私も過去・・数年前・・床に手のひらが全部つけた時の喜びは今でもわすれません
1回でこんなに効果がでるルーシーダットン
一度　どこかで体験してみてくださいね

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男性3名女性2名　合計5名ご参加ありがとうございます。
2007年朝のルーシーダットン第一回目
青くものすごく高く感じる青空の下。ちょっとキリっとした空気の中。
ゆっくり伸びをする仙人からゆっくり始めました。

初めての女性もいらっしゃたのですが、
ルーシーダットンの動きのテンポをすぐ掴み取ってくださったので。
こちらからみるとほんとうに綺麗でした。

体を伸ばして心の中の気持ちをここち良くさせてくれます。
その状態で長岡京市の選挙の投票に行ってきました。

棒を持つ仙人のポーズでご参加記念ショット^^
私のデジカメピントが合わないんです＞＜。
顔はわからないからね　って安心して正面向いてくださいました。
ありがとうございました。

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初めてだけど・・・・体が硬いから・・・・
大丈夫か？な　できるかな？　心配。
なんかわからんけどやってみるわ・・・。

そういってスタジオに入られる方
連続で参加されていらっしゃる方
男性8名含めて28名のレッスンご参加ありがとうございました。

月が替わりましたので、もう一度
呼吸法をゆっくり説明、練習をしました。

ゆっくりする呼吸。
それだけでも沢山の体に良い効果が得られます。
お腹がスリムになったり、腰痛が治ったり、
冷え性が治ったり、イライラが治ったり・・・・

そこへプラスルーシーダットンのポーズをすることで
全身のＳＥＮの流れが活発になる
相乗効果で効果はどんっとＵＰしますね

抜き打ちレッスンチェックで少し緊張してご指導させて頂きましたが、
ご参加された皆様はリラックスして体も解れて
ほっこりして頂けたと思っています。

かなりのプレッシャー皆様に伝わっていたらごめんなさい[:たらーっ:]

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お正月も終わりみなさん　目の色が変わったように
一生懸命マシーンとお友達
真剣にそして空きもないマシーンのフル稼働^^
みなさん　お正月の鈍った体を呼び覚ますかの様な空気に圧倒されました。

ルーシーダットンは普段どおりだけれども
全身を動かすポーズを多く取り入れました。
初めての方7名合計17名のご参加ありがとうございました。

いつも初めての方には呼吸法だけでもお持ち帰りいただけたらと
願を込めて練習をさせて頂きます。
呼吸法だけでもウエストに効果がでるからです。

ちょっと思い出した時にどこでもできますので
なさってみてくださいね

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今年もよろしくお願い致します。
いろんな事が待ち受けてる感じです。
笑ったり感動したり、
心も体もどんどん良い刺激を受けて成長します。

そのエネルギーをこの体から出せるように
みなさんも良いこと感動したことなどは、分かち合って
より大きなバイブレーションにして
良いエネルギーをさらに満たしましょう^^

新年のルーシーダットンの日程は
昨年と変わらず
第2と第4の日曜朝　７時半～８時迄
ＪＲ長岡京駅前　バンビ公園広場で

教室も新たに一ヶ所増えています。
チェックしてくださいね^^
体験お待ちしてます。
大歓迎です。

さて初詣に行ってきます。[:拍手:]

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