五山の送り火はどうでしたか？
８時頃点火でしたよね？

私はルーシーダットンの時間でしたから、観ることはできませんでした。
会員さんもルーシーダットンは３名のレッスンでした。

帰りには浴衣を着た方が電車に乗りお家へ向かっている光景が
沢山見られました。
お盆の締めくくり、京都の五山の送り火です。
暑い夜でしたが、みなさん送り火は楽しめましたでしょうか？

スポーツクラブＮＡＳダイゴロー　２０時１５分からのレッスンは
１０月から２０時からのスタートになります。
よろしくお願い致します。

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今朝というかもう２日前くらいから始まった帰省ラッシュ。
遠方から来られる方、遠方に帰られる方。
故郷に方向を向けたら体の力が癒やされるそうです。
と言うことは普段疲れた時やしんどい時に、ご自身の体の向きを故郷の方に
合わせれば何か良いことが起こるかもしれませんね＾＾

今朝は流石にご参加された方は５名様でした（男性２名様）

お一人づつ　順番に触れて　ルーシーダットンができましたね。

青い雲１つない高い青空の中を小さくなった飛行機が一機飛んでいきました。
どこに行く飛行機なんでしょう？
その飛行機にはたくさんの方がお盆休み日本を脱出したんでしょうね
ん？勝手に国際線と決め付けている私です。
いつもボケてますが、朝は特にもっとボケボケですいません。
今朝は汗はでませんでしたか？
私は袖なしなので涼しく快適でした。

８時で終了して、モーニングを食しに行きました。
久しぶりにご参加頂いた方は今夜タイのお坊さんに会いに
京都の古式さんのところに行くそうです。
私も一緒に行きたかったのですが、昨夜、お母様がお亡くなりになられた方の
お通夜へ行くことになっていましたので、諦めました。
また　ご縁がありますように。

これからいろんな情報をまたみなさんも提供して頂ける様なそんな時間を
過ごせたらよいなぁ～と思いました。今朝はお疲れさまでした。
８月２６日また　朝のルーシーダットンを開催いたしますので
どうぞご参加くださいませ。

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ま～今夜のレッスンはいつもよりなが～いルーシーダットンでした。
気持ち的にも実際の時間もね＾＾。

今夜はピタッと時間に終了できる。
なかなかスムーズにルーシーダットンも流れたレッスン。
残念ながら、私の視力はコンタクトレンズを入れてもあまりよく見えません＞＜。

なるべく前の方に来てレッスンを受けてくださいね＾＾
遠慮しないでくださいね。

時計は私の正面にありました。
レッスンの最後のほうはどんなインストラクターさんでも
チェック回数が多くなるはずです。
私も腹時計でレッスンは致しません。ん？

どうも、時間が経たなくって・・・・
どんどんルーシーダットンをやってしまうタイプのようです。
誰か止めてくださ～い。
時計を見ながら一生懸命。
気がつくのが遅すぎ

５分も過ぎてから、時計が止まっていることに気がついたんです。
時計の電池の寿命が途絶えた７時５８分過ぎ。
ここから７分間も〆に格闘した私です。

すいませ～ん　５分延長しました。
レッスンを終了しドアを開けてみなさんとお別れ。
スタッフさんに時計が止まっています。
すぐ電池を交換してくださいね。
大サービスのルーシーダットンレッスンでした。

体全体が解れリラックスとぽかぽかと
今夜は気持ちよく眠ってくださいね
私も明日の朝の目覚ましが止まらないことを願って・・・・。
お休みなさ～い

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長い間、何ヶ月間でしょうか？
毎回来られていたスポーツクラブの会員さん
突然、お休みが続かれます。
最初はお仕事が忙しくてご参加頂けないのかしら？
次は、
体調を崩されたのかしら？
次は、
ルーシーダットンよりももっとご自身にあったプログラムを
見つけられたのかしら？いろいろ考えます。
昨夜のレッスンに久しぶりにご参加いただけたみなさま
男性2名、女性2名、初めての方2名レギュラー様合わせ10名
そんなレッスンでした。

女性の中で、以前本当に楽しくなさっておられた方が
今回久しぶりにお会いすると
姿勢バランスが左右大きく違って居られ、
もちろん体調もすぐれないでしょう。
そしてお顔の表情もかなり厳しく以前の明るい笑顔が消えていました。

みなさんの体の状態と平行して、
たった一回のルーシーダットンのレッスンでどれだけの効果が
得られるのか？私も半信半疑。
全てが終了して、最後彼女の姿勢バランスを見てビックリしました。
多少のバランスのズレが残るものの、
ほぼまっすぐの状態になって居られました。

聞くと膝を痛めていて正座もできなくなってしまいました。
痛みもまだあるそうです。
無理なさらないで痛いのは飛ばしてくださっていいんですよ。
レッスン中もなさらないルーシーダットンがあったのですが、
私はそれでいいと合図を送っておりました。

レッスン前とレッスン後のお体の違いを見て
無理しない範囲でリハビリにルーシーダットンをお使い下さい。
バランスの大きな違いが小さな違いに変化したのですから、
私はルーシーダットンの力をお役立て頂きたいなって思います。
レッスン中、私が彼女の体を触って何かをしたわけではなく。
彼女自身ががんばってなさった成果なのです。
自分で自分の体を調整していくというルーシーダットンの意味が
解っていただけたらいいなぁ～って思います。

お疲れ様でした。ゆ～っくり体を休めてあげてくださいね。
来週はお休みになります。ご注意くださいませ。

スポーツクラブＮＡＳダイゴロー
21時15分～始まる木曜日の夜のレッスンです。
このレッスンは10月から駐車場の閉場時間の都合で
時間が20時～に変更になります。
よろしくお願い致します。

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体重計（ヘルスメーター）に裸足で乗るだけで、
最近はいろんなことが測定できるんですね
家庭用でもそんな体重計が売られています。
ちょっと乗る機会があったので試してみました。
いったい何がわかるのでしょうか？
年齢・身長を入力してから裸足で金属部分に乗っかるだけ
結果は・・・・・
測って記録してくださってる方がなんだか驚いている・・・＞＜
ええ？なんだろう？心配です。
体重は置いといて ・・・・。

体脂肪率 18.3％ 痩せていると判断される
基礎代謝量 1060kcal/day 燃えやすいらしい
筋肉量 35.4ｋｇ 体重に対して割合はｏｋらしい
内臓脂肪レベル 1 ９以下が標準なので無いに等しいらしいです。
推定骨量 2.1ｋｇ 2.2が体重に対して標準値なのでＯＫ
体内年齢 19歳 ええ！信じられない！

上記結果は私にとって信じがたい結果でした。
昔、痩せたいと思っていた若かりし頃、
体脂肪を２０％以下に落とすことは皆無でしたが、
20％を軽く切っていました。
筋肉量も全くなくってダメかなって思ったけれど、
結構しっかりあるそうです。
内臓脂肪も1ということはほとんどメタボリック無し
牛乳を飲まないから骨量はスカスカでダメだと思っていましたが、
大丈夫なので安心しました。

一番驚いたのは、体内年齢です。
１９歳という結果は凄いと自分でも思いました。
アンチエイジングし過ぎ？
し過ぎってあるんでしょうか？
自分で言うのもナンですが・・・・ある意味化け物です。
一瞬、私はいったい何者なんだ？って思いました。
２０歳を切るとは・・・今でも信じがたい結果です。

これはルーシーダットンのおかげだと思っています。
体が快適に保てるし、体の悪いものを出しやすくする。
良いものを吸収しやすい体になってるし、回復力もＵＰしています。
自分で行うだけだし、他人の世話になる他力本願でないので安くつきますね
不老不死の薬が発売されるまで、
ルーシーダットンでなるべく老化の進行を遅らせる
そんな努力をして時間稼ぎです。
私のアンチエイジングの結果が数字として証明されてとても嬉しい日です。

もっと詳しくわかる機械があるので、
有料でも一度は測定したほうがよさそうだなって思っています。
皆様も一度しっかりご自身の体の状態を数字化して
アンチエイジング記録をつけてみませんか？

どうもルーシーダットンは柔軟性向上、
代謝ＵＰ、ダイエット、生活上必要な筋肉の強さを養う。
もう一つ　アンチエイジング　不老にも効果があるみたいです。
女性だけでなく男性も同じです。
ウソだと思うなら、一度体験にお越しいただいて、
私を横から上から斜めから下から後から
じっくり観察しに来てくださいね

さあ　あなたも明日からルーシーダットンで
１秒２秒３秒・・・１時間、１日、１０日、１ヶ月、１年と
老化を縮めて行きましょう

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