寒い朝です。とても気が引き締まります。
遠方からご参加、隣町からご参加、徒歩でご参加。
ほんとうにありがとうございます。
タイの国はもうすぐ乾季一番暑い季節に突入の勢い。
だけど日本はものすごく寒い時期に突入。
その中、タイのルーシーダットンをするのは自殺行為的かもしれません。
ある意味　自分自身を虐待の域へ持ってく感じがないわけでもなく。
それでも、終ったあとのリラックス感は病みつきになります。

みなさんの身体を冷やさないように
いつもとは違った進行で動作を行いました。
それでも末端の指先と足先はとても辛いです。

天からと地からそのエネルギーを身体の中で感じて
ルーシーダットンが出来る幸せ。
これは辛い季節ですが、とっても貴重な体験でもあります。

終った後、モーニングなしで
新年会に突入いたしました。とてもたのしい一時ありがとうございます。

新年会の模様は次の日記でね[:楽しい:]

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市が助成してくれるから毎年受けていたんだったけど、
何年前からか生まれた日が偶数か奇数かで受けられる年が振り分けられた。
だから２年に一回と制度が変ったんだけど。

それ以来全く受ける事がなくなってしまいました。
というのも、受けなきゃって思ったとき奇数年。
ああ、今だめなんだって思ってそのまま放置。
時間があったので偶数か奇数かわからないけど取り合えず聞いたら、
昨年は偶数でしたが、今年から奇数です。
しかも奇数であっても１月から３月までは受け付けられないとのこと。
ええ！そうなの？もう何年も受けてないし・・・。
市の助成以外であれば保険で受けられますよ。とのこと
じゃ　せっかく来たので受けます。

本日、結果を聞きにいきました。
判定はＮＥＧＡＴＩＶＥ
異型・異常細胞は認められません。
でした。よかったぁ～。

待合で子宮頸がんワクチンがあるとポスターにありました。
日本ではまだ承認されてないらしいです。
性行為の始る前にワクチンを３度に分けて接種するそうです。
諸外国ではもう始っているのですが、ワクチン３度の間に死者が出てるので
日本もすぐには導入しないのでしょう。
導入されたら、学校で予防接種になるのかな？

娘を育てているお母さんは、ちょっと注意して予防接種の行方を
確かめて置いた方がよさそうです。

詳しくは（子宮頸がんワクチン）こちらで読んでください。

そしてやはり早期発見・早期治療が一番。
検査に行ってない人は、お医者様へ行ってくださいね。
診察は恥ずかしい格好をしなければなりませんが、
そんなことは一瞬のこと。
一生のことの方が大事だと思います。

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タイヨガルーシー茨木教室（地図）
月４回　水曜日　
朝１０時１５分～１１時１５分までとなります。
靴下・水分をご持参くださいませ。
マットは８枚ご用意しております。
マイマットをお持ちの方はご持参くださると助かります。
体験はよかったら習ってみようと言うご意志のもと行っています。
お申込みは連絡フォームでお知らせくださいませ。

お教室に通われてお休みを一度もされた事がない生徒さんがいらっしゃらないのが
とても残念ですが、回数にして１０回くらいでしょうか？

みなさんご自身の身体の気になる問題。
肩凝り・腰痛・膝痛・目の疲れ・むくみ・冷え・生理通・生理不順。
スポーツでの筋肉痛・ぜんそく・背筋のバランス・美しさ・アンチエイジング。
聞いていくと沢山！
タイヨガルーシーは動作を綺麗に見せる為には行っていません。
どれだけご自身の身体の動きを感じながら行っているか？
それが重要なのです。

みなさんの前での私の動作がありません。
私は後ろからデジカメで撮影中だからです。
ご自身で何も見ないで頑張られた瞬間です。
この中には本日、産まれて初めて動作を行った方もいらっしゃいます。
電車を乗り継いでご参加くださいました。
終ってからゆっくりお話したかったのですが、急いで居られたので残念でした。
また、お会いしたいなぁって心から思います。
彼女のお顔に元気になる笑顔が浮かんだからです。
どうぞまた、お会いできる事を楽しみにしています。

このお教室では、
レッスン開始からまもなくご懐妊なさった女性もいらっしゃいます。
春暖かくなって主治医の先生からＯＫが出たらまた続けたいとの事です。
今は寒い冬なので身体がこわばっています。

じわ～っと気持ちよく身体を
伸ばしたり、捻ったり、曲げたり、ゆっくり確実に行ってみてください。
と～っても気持よく心も軽く明るくなって来ますよ＾＾


タイヨガルーシー教室

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年賀状は毎年出さない主義なのですが、今回は出してみました。
私が出さないのにちゃんと出してくれる旧友へ
と言っても学生の頃のお友達ではなくって、
娘の幼馴染のお母さんです。
娘が生まれて育児サークルを行って来たその中のメンバーでした。
途中でお引越しされて、ほんとうに年賀状だけの関係になりつつ。
今年は出して見ました。

現在私が行っているタイヨガルーシーに興味を持たれて
体験に来られました。
彼女の妹さんと彼女の娘さん
娘さんはバレエを踊ってられるので身体はとっても柔らか。
何の不自由なく行ったのではないでしょうか？
問題は彼女。
体験するって決めていたのですが、肩から首にかけて痛いので
やはり別の日にします。との連絡が昨日入りました。

娘さんが楽しみにしていたので、やめようと思ったけど行きます。
そういって来られました。
さて、レッスン後、背中の痛みがなんともなくなっていたのに
不思議に思われとってもいい感じだそうです。
良かったですね。
「明日までまた様子を見てみます。」
そういってお帰りになられました。

少しくらいの身体の違和感ならレッスンでなんとも楽になる感じ
それを体験してくださったので私もとっても嬉しく思います。
思い切ってご参加くださいましてありがとうございました。

他の生徒さんも「あ～　スッキリ、これでまた一週間乗り越えられる」
そういってお帰りになられました。
そんな体験できますので、ご興味のある方はお問い合わせくだいませ。
お待ちしております。

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昨夜のレッスンが終了した後、出口で女性が私が来るのを
待ってくださっていました。
「先生　ちょっと聞きたいことがあるんです。」
はい　どうかなさいましたか？
「先生　どうしてそんなお腹なのですか？
　他に何かトレーニングなさってますか？」
いいえ　今のところこのルーシーダットンと言うレッスンしか行っていません。
家で毎日腹筋５０回なんてしてませんよ　だってしんどいもん。
「食事制限とかは？私はケーキを２個食べたり・・・」
食事は何でも食べます。ケーキだって饅頭だってお菓子も食べます。
食べ過ぎるくらいは食べませんけれど、甘いもの食べますよ＾＾
せやけど・・・ケーキは１個にしておきましょうね＾＾

「え！ルーシーダットンでこんなお腹になるの？」
ああ　見た目　筋トレして硬い筋肉のように見えますが、
とっても柔らかいんですよ＾＾触ってみます？
「はっハイ　触ります。わ～ぁ～本当だ　なんていうか
　ちょうどいい柔らかさで硬さです。」
最後にスタジオから出られる男性が
「すいません、僕も触らせてください。失礼します。」
そういって人差し指で触りました。
「ほんまや！一見硬そうに見えるけど、思ったより柔らかいですね。」
そうなんです。私もやり続けていて、今までの運動でできる筋肉と
様子が違うな～独特な筋質なのかしら？と思っています。
それが良いのか悪いのかわからないですが、しなやかで筋力も多少はある。
外側の筋肉ではなく、中側、内側の筋肉が出来ているのかもしれません。
女性は
「毎日、してるのですか？」
そうですね毎日レッスンがありますから毎日しています。
呼吸法もとってもアンチエイジングに効果的だと思っています。
覚えて頂いた呼吸だけでも毎日行ってみてください。
今日は身体の具合どうだったですか？
女性は「とても気持ちよく身体が解れて楽になりました。」
男性は「今日はおもしろかったわ、ほら　見て！
　　　　こんなに腕が上がるし肩も、ものすご動きやすくなった。
　　　　ありがとう、また来ます。」
とても喜んでいただけ嬉しいです。
また、来週ご参加くださいね＾＾
お身体の変化を楽しんでみてください。

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