早朝　目が覚めた。
外でパパさんがバイクにまたがったのを発見。
どこ行くの？ベランダからパパさんに呼びかける。
エクソサイズに行くと言う。

ええ！私も一緒に！
そしたらママさんとタンデムで行くつもりだったらしく。
私はお邪魔虫だと気づく・・・・＞＜
ごめんなさい　それなら行かないです。
そういうと
歩きでこの辺りを散歩することになった。

旧市内　お堀の内側を歩く

途中　ボーリング場があった。
その隣のお家がなんだか変な雰囲気をかもし出していた。
なんだろ　気になるな・・・。

通り過ぎて　朝の散歩はとっても気持ちよく
   
そのまままた朝市に寄り

朝食を購入して持ち帰り

テレビを見ながら食べた。


プラサート病院のマッサージを受けたい
希望をかなえる事ができました。

２時間のつもりが　フルマッサージ450B

３時間のロングランに変更されてしまい。
こちらの男性に身体をかなりマッサージされました。

彼もほんとうに一生懸命
終了したときは
彼も1000ｍ走をした後のような爽やかな顔をしていました。

３日間私は揉み起こしに悩まされました。

次は2010タイ3/28夜の体験へ

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一年ぶりのチェンマイ。
ホストファミリーのパパさんと娘さんが迎えに来てくれました。

朝ご飯を食べに朝市の近くで食事。

テーブルの下にはネコちゃんがいました。
 
彼らはベトナムスタイルと言ってました。

目玉焼き　とっても美味しい。
隣が卵屋さんなのでそこの卵だと思います。

明日は　ドイアンカーンへ行くとのこと。
私は明日サンデーマーケットに行きたいと言いました。
そしたら
今からドイアンカーンに行くことになりました。
ドイステープには行きたいと思っていたけど
ドイアンカーンってどこ？
行き先が決まったら、
朝市へ寄る
茶色の鳥がカゴの中に入って売られていました。
かわいい声でピッピッって鳴いてます。
ペットだと思っていたら　これタンブンでした。

鳥を自由に放す時って気持ちも飛んで行きますね＾＾

さて出発
車で４時間走るらしい。
ええ？いったいどこ？

長い道。
山道は激しいワインディング。
これってバイクで走ったら楽しい道。

やっと到着。
ロイヤルガーデン。

そう山がガーデニング化されています。
とても全部はまわれません。

ちょっとお花畑の中

ルーシーなんかしまして。

タイ料理のランチとなりました。
家族全員の記念撮影。

盆栽もありました。


帰り道
狭い道路にロバがいました。


夜は空港近くのレストランでタイ料理。

家に帰る途中にmakro に寄りました。
会員制ディスカウントショップ？


移動時間が長い一日が終わりました。

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身体を柔らかくしたいから
身体の硬い部分が動き難いから
もっともっとがんばりたいから

気持ちはとってもよくわかります。
私も立位体前屈　マイナス二桁だった小学校から３０代過ぎまで
気持ちは焦る
床に指がつくなんて！夢のまた夢。
一生硬い身体と思っていましたから
柔軟体操＝ダットン　そう訳す時もあります。

私達が学校で身体を柔らかくする方法として柔軟体操がありました。
柔軟体操と聞いて　何を思い浮かべますか？
同級生が後から・・・・＞＜
クラブなら
先輩が後から・・・・・＞＜
ぎゅーぎゅー押しました。乗られました。
自分で行うときも
ぎゅーぎゅーやりました。
痛みが来ます。辛いです。半泣きです。
拷問です。＞＜；

そんな柔軟体操を今も続けているところもあるでしょう。
もちろん間違いではなく　実際に柔らかくなります。
しかし
私はその方法を選びません。
だって辛いもん。
辛いと続けられません。
やめたくなります。根性要ります。
私根性なしなので・・・＞＜。

私のお勧めは　ぎゅーぎゅーしない方法。
ちょっとお時間かかるんですが、辛くない。
痛くない。心地よいところ。
そこがいいんです。
だからなんだか中途半端な感じがして
やった感がないんです。

でも
それがいいんです。
それが続けられるんです。
そんな身体の使い方を繰り返してください。
気がついたらなんだか前よりいい感じになっています。
性格も明るくなるんです。
変化は身体だけでなく、心もそして頭の中まで柔軟になってたり・・・・。
新しい発想が生まれたり
新しく何かを始めたくなったりします。

今まで何十年もかかって
今の身体を作り上げて来たあなたの身体
ちょこっとやったくらいで
理想のご希望の身体を手に入れることはできません。
気長に　ゆっくり行ってくださいね
身体の中を気づきながら。
そして
身体の中をつなぎながら。

ゆっくりゆっくり　じっくりと。
ぎゅーぎゅーは禁止ですよ＾＾。
次のレッスンまで　ご自宅でちょびっと
動かしてみましょうね。

４月のレッスン　お会いするのが楽しみです。

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昨夜からの強風と大雨で　朝までぐっすり眠れなかった夜でした。
窓を開け外を見たら　霧？　こんなに暖かいのに？
よく見たら　これは中国から飛んできた黄色い砂の影響でした。

太陽が白い月のようにまん丸に見えます。
風が強く吹く中　みなさん時間にお集まりくださいましたので、
時間通り　朝のルーシーダットンを開始しました。

呼吸と動作のタイミング
伸ばす方向
捻る方向
曲げる方向

身体を自在に動かし
身体を思うように操る

風の中がんばりました。
白く濁った空色でしたが、しっかり天に向かって伸びる気持ちよさ
これはいつもと変らない気持ちよさでした。

お煎餅のお土産とキャンディをみんなで食べました。

４月は１１日と２５日です。
どうぞ　７時半に　ＪＲ長岡京駅前の公園に　来て
一緒に　朝のルーシーダットンを行ってみませんか？
気持ちがいいですよ！

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タイヨガルーシー茨木教室
水曜　朝１０時１５分から６０分間。
阪急茨木市駅から歩いて３分。
阪急東中央商店街の中には薬局ダイコクや上新電機があります。
それを過ぎて行くとマクドナルドが見えてきます。
マクドナルド斜め向かいにJ-comがあります。
j-comの山岡ビル３階が教室の場所です。
とっても駅から近いです。
こちらのレッスンにどうぞ体験にお越しくださいませ。
体験は１０００円になります。
レッスン後の軽く動きやすくなった体を手に入れに来てクダサイ。
身体のバランスチェックももちろんお一人ずつ体感できます。

今　ぱどに広告を載せていますから直に連絡してくださっても結構です。
現在、生徒さんの赤ちゃんも一緒にレッスンを行っています。

今年の秋まで一才未満のお子様ならご同伴で体験にお越しくださってもＯＫです。
育児でとってもお母さんの身体も心も疲れていませんか？
ちょっと解しに来ませんか？
　
家でもできるようにと　レッスン後こんな動作もしてみたり。
どうぞご遠慮なくご連絡いただければと思います。
お待ちしております。

連絡先フォーム

レッスン後、

最近できた　ネパール料理のお店に生徒さんと行きました。
ランチは５００円で食べられます。
ナンもカレーも美味しく頂きました。
私のレッスンに参加したキッカケのお話など聞く事ができて
とても楽しいランチになりました。

たのしいお昼の一時をありがとうございました。

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