今年の夏、
講習会場で左膝が腫れてるよ　って言われた。

ええ？　ぜんぜん痛くないけど？
両膝を比べたらほんとだ左膝おかしい。
なんだこのタンコブみたいな　ぷにゅぷにゅしたの？

痛みないしちょっと格好悪いけど　ほったらかしにしてた。
気がかりは気がかりだったから
市の健康診断の時に外科内科の医院だったので
先生に聞いてみた。
先生曰く

座りダコでしょう。
歳だよ・・・・
ほっといたらそのうち吸収されるよ

まあ痛くないんだから　お医者様も問題視しない。

思い起こせば８月２０日レッスンの時に
座り込む時に
膝を岩盤に強くついたことがあったので　それだと思う。
畳でもなく板でもなく、岩だからね
気をつけないと・・・・。

もう４ヶ月近くになるから
今日医者へ行ってみた。
さあ　どこに行こう

まず、整形外科だろうけど　そんな痛みはないし・・・
整形外科さんは容姿のことは考えてくれないだろうから
お門違いかもしれないけど
皮膚科と形成外科があるお医者様へ

これは渇液か血液が溜まってますね
どちらにしても注射器で吸い取ってみないとわかりません
ささこちらへ
みたいに連れて行かれた診察台
上向きに寝て膝を立てろとのこと

力が入る　これはだめだ
右足で左足を固定して　左足から力を抜いた。
太っとい針だ！　怖い！

はい　麻酔してもいいけど　麻酔の方が痛いから
このまましましょうネ


ひ～～～こわい＞＜；
どれだけ痛いんだろう
マクラをぎゅっと握り締めて
針がささった。
先生　あ～血液ですね～　
これでペッタンコなりましたよ
だいたいそうですね4ccくらいかな？

わかりました。すぐさま膝を圧迫テーピング
抜いたところの空間にまた液が溜まらないようにだそうだ。

家に帰宅して
もう少し強く圧迫を上から
テーピングしています。
24時間はしててくれとのこと。
膝裏がテーピングでかぶれないように
ぐるっと一周巻いてません。
ニトリートをいっぱいいっぱい引っ張って
キネシオとは逆に使って圧迫しました。



今年のことは今年の内に
ちょっとすっきりしました。

すこし違和感ありますが、
明日　午前中まではこのままにしておきたいと思います。

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大阪　堺にある北花田プラウ　十字屋北花田タイヨガルーシー教室
毎月３回ですが　土曜日夜７時から始まる教室です。

只今　男性２名もご参加くださっています。
もし　ご興味があれば体験にお越しください。
女性は母娘　主婦　から小学生６年生まで　がんばっています。

そんな教室のみなさんはとても楽しく明るいお人柄。
今年の忘年会をみなさんで　レッスン後に開きました。
バイキングでいろんなおかずをいただきながら、
最後はスイーツ　
ああ　食べ過ぎました。
お腹がはちきれそう

とか言いながら幸せな気分で
京都へ帰宅しました。

タイヨガルーシー仲間だけど、いろんなお話ができて
とても楽しかったです。
ちょっぴり残念なのが　小学校６年生の彼女が参加できなかったこと
私は一緒に楽しみたかったのですが
やはりお母様の許可がでなかったみたいです。

飲む人　飲まない人　みんな楽しい時間でした。
ほんとうに　来年もタイヨガルーシーを一緒に　続けてゆきましょうね。
私もみなさんと一緒にできることがとても嬉しく　幸せな時間なので
一生懸命　お伝えして行きたいです。
よろしくお願い致します。

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朝　大雨の音で目覚めました。
今朝は雨なのか・・・・久しぶりの雨の朝のルーシーダットンかな？
そう思いながらゆっくりお布団からでます。
暖かいお布団から起き上がるのには少し気合が要ります。
みなさんもそうだと思います。恥ずかしながら私も同じです。＞＜
冬が嫌いで次の暖かい春までがんばらんと・・・。

なぜか朝のルーシーダットンの時間に近づくにつれ
雲が流れ太陽の光が出てきました。
それでも朝の空気はちょっと冷たい。
寒くなると参加する方も少なくなります。
でも、参加してくださる
ほんとうに　ほんとうに　来てくださって
そして
一緒に３０分間　一緒に身体を動かしてくださって
ありがとうございます。

今年も後　２回で終わります。
来年　秋には５周年。
盛大に祝いたいですね＾＾

今朝は生徒さんからの上海土産
私からのタイ土産を
みんなで食べました。

毎回参加くださいます。昭和一桁の男性から
前回のガラシャ祭　パレードの様子を撮ったお写真を戴きました。
お手紙と一緒に。

ほんとうに嬉しいです。
いつまでもお元気で毎回　お会いできることを
楽しみにしています。

１２月１２日と２６日
朝７時半から８時迄
JR長岡京駅前　公園広場にて行ってます。
雨でも雪でも　行いますよ＾＾
どうぞ遠慮なく　一緒にしましょう。

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エッコロ講座とは、生活共同組合　生活クラブ京都エル・コープの会員様が
食と健康の自主管理活動
エッコロ共済加入者の為のもので　講座補助金を補填してもらえる

向日市で活動しておられる　ひまわり会でのレッスンです。
３名だけの　みっちりレッスンです。

お一人　お一人　丁寧に
お一人　お一人　同じ動作でも意識するところが違います。
お一人　お一人　身体の状態が変化していくのも違います。
そして明日、
お一人　お一人　身体の解れた感覚も違います。
運動不足で動かしてなかったところを動かしたところは
もちろん　多少の筋肉痛になることでしょう。
しかし、他のスポーツをして痛くなる筋肉痛と比べると
やさしい筋肉痛がお体に残るかもしれません。
まったく残らない方もいらっしゃいます。

その方のお体の状態でほんとうに違うのです。

注意して行う動作も違ってきます。
同じ動作でも違う働きになります。

それでも、
レッスンの後の身体の中が　ほかほかする
楽な状態で気持ちいいは　なぜか共通する感想です。

また、次回お集まり頂いて　また　ご一緒にレッスンができることを
楽しみにしています。
深い呼吸をしっかり行うだけでも　お身体の状態は良い方向に進みますので
ちょっと　気がついたとき　思い出して行ってみてくださいね

本日は朝　お集まり頂きまして本当にありがとうございました。
ご一緒にタイヨガルーシーができたこと　本当に嬉しく思っております。
ひまわり会のみなさまへ　ありがとうございました。

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ロイクラトン祭　タイのお盆です。
カトンというのは　灯篭のこと。
川に流す　空に飛ばす

両方共できるとは思いませんでしたが　贅沢にも体験できました。

滞在期間が長かったなら、カトンも自分で作って流したかった。
それもまた次回に持ち越しかな？
高校生がロイカトン灯篭コンテスト　の作成の合間に
私が流す灯篭を作ってくださってたのです。

作った男の子は　中身　女の子なのです。
とても明るくて面白い　男の子でした。

川には　灯篭
空には　コムロイと花火

とても盛大なお祭りです。
明日の夜がメイン

だけど私は帰国の夜
とても寂しい　飛行機の中の夜
だから　しっかり　眠りました。


ママとパパと私　記念撮影ね
最後のお別れはとてもさびしかった。
無口になってしまいました。

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