ええ？　ラックタイが３月２１日で閉店するって？？！！！！
そんなぁ～
ず～っとあると思ってたタイ料理のお店。

なぜ？って聞いたら　引退ですと言われますが
ママさんお疲れ様でした。

最後に食べたい
食べ納めしなくては・・・。

トムヤムクン
ヤムウンセン
ソムタム
パッタイランチセット
ガッパオムーランチセット
カオムーデーンランチセット

　
本日　６名の生徒さんと一緒に
楽しいランチができました。

とても楽しいランチになって
ラックタイの思い出を綴じることができました。

桂街道　下桂交差点近くの　ラックタイ　３月２１日迄ですよ
是非　味を思い出に残してくださいね

昔のコックさんとは違いますが、
味はちゃんと保たれていると思います。
日本人に優しい　辛さです。
タイの方　タマダーで辛さをご注文くださいね

みなさん口の中が辛いから　甘いものがほしとのことで
近くの珈琲やさんへ

最後はこんなのが〆でした。

ほんとうに楽しかった。
終わるまでにもう一回　行きたい気持ちです。

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あれは平成１９年に開かれた写真展でした。
同じバイクの持ち主達のクラブで
紹介されていて　みんなで観にいこうということでしたが、
私はその当日行くことができませんでした。
それで
一人でバイクを走らせて写真展へ行ったのが

三村博史 写真展　「五條楽園という存在」

それからは一度も情報が得られず行っていませんでした。
今回、また情報が入り
今日　行ってきました。

■三村博史　写真展　「I am 舞踏派」
・日時　　　2011年2月16～20日
・ところ　　アートフォーラム　JARFO
京都市東山区三条通東大路東入る

なお、19日の18：00よりダンス＆フォトセッション
「踊るオンナと撮るオトコ」を開催します。よろしくお願いします。

今日から始まりました。

興味のある方　お近くの方はどうぞ　足をお運びくださいませ。

三村先生は
現在はスポーツスターに
乗り換えています。
同じバイクの持ち主では
なくなってしまいましたが、
とても面白い方です。

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煌びやかな日の光を受けながら
青い青い空の下で　ちょっぴり冷たい空気を
肺の中に思いっきり注入！

こんな気持ちいい瞬間を体感できる
朝のルーシーダットン

ほんとうに　気持ちいいから
どうぞ　朝ちょっぴり気合を入れて
ご参加ください。

ＪＲ長岡京駅前の公園広場で
飛び入り参加ＯＫ
事前の連絡なくてもＯＫ
朝　早起きした人だけが味わえます。

今日はお土産を持参してくださり

それからモーニングで分厚いトーストを頬張りながら
楽しいおしゃべりをして

９時過ぎ解散しました。
その後、公園使用申請へ行き　受理されました。
５年目になる今年。
続けてきただけあって手続きもスムーズでした。

今年度もよろしくお願い致します。
大まかには第二第四日曜日７時半から８時迄
３０分間立動作のみになります。

スケジュールの都合で第一第三日曜になる場合もありますので
日程を確かめてからご参加くださいませ

雨でも行っていますので　曇りでも迷わず来て下さいね

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昨年　妊娠してからも安定期に入ってから
レッスンを再開して無事　みなさん安産で出産された３名の生徒さん。

今年は４名の生徒さんが妊娠されました。
その中で
３ヶ月ぶりに医師の許可が出てレッスンに来られました。
妊娠とわかった時はもう２カ月と数えられるから、
Ｙさんは現在６ヶ月だそうです。

まだまだ　お腹は目立たないけれど
しっかり赤ちゃんはお腹の中で成長しています。

レッスンはみなさんと同じ
一緒に行います。

Ｙさんの感想
「すっごい　気持ちよく　身体も動かせて
　体がとっても軽いです。来てよかったぁ＾＾」

私もお会いできて嬉しかったです。

お子様もすくすく成長されることを願います。

昨年は３名　ご出産されました
今年は４名　ご出産されます。

とてもおめでたいお話がほんとうに嬉しいです。

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タイヨガルーシーを始めてどのくらいですか？
何年も続けて来て　お身体の具合が始める前と比べて
調子よくなって　ココロまで穏やかに。
そんな貴女。

最近始めまして　まだ　なんだかわからない。
でも　わからないまま　頭ん中を空っぽにしながら
行ってみたら　なんだか　出来てて
レッスン後のあの心地よさが　忘れられない貴女。

動作　覚えようと必死になると
身体は逆に解れません。
自然に身体の動く感じを掴んでみましょう。

立ってててもできます。
正座でもできます。
胡坐でもできます。
椅子に座っててもできます。
仰向きに寝ててもできます。

手を組んで伸ばして
ちょっと捻ってみましょう。
逆も捻ってみましょう。

痛いくらいにしないのがベスト
痛くなるちょっと手前の気持ちいい場所で
少し　ほんの２～３秒　キープ
そしてゆっくり戻す。

呼吸を使うと更にいいでしょう。

ちょこっとやってみてください。
気持ちもスッキリしてきますよ＾＾

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