晴れた朝　気持ちいい

朝のルーシーダットン

喉の奥に風邪菌が入ってしまいました。

前回は３～４年前にも同じような風邪を引きました。
扁桃腺を摘出している私は喉が弱点なのです。

声帯近くが腫れてしまうので
みなさんにはガラガラ声で朝のルーシーダットン
失礼いたしました。

精一杯
がんばりました。

風邪薬が
モーニングあたりから効き出して
ぼ＝っと眠い

今が一番ピークかも

来週も朝のルーシーダットンがあります。
３月１３日７時半から８時　長岡京駅前です。です。
３月はこれで終了です。

４月は１０日と２４日です。

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エッコロ講座とは、生活共同組合　生活クラブ京都エル・コープの会員様が
食と健康の自主管理活動
エッコロ共済加入者の為のもので　講座補助金を補填してもらえる
向日市民会館で朝１０時から行いました。
ひまわり会のメンバーさんはみなさん小学生のお母さんです。

今回、画像を撮り損ねてしまいました。
とっても気持ちよく変化したみなさまの表情を
残すことができず　ちょっと残念です。

みなさん　それぞれ　お身体の調子
そして
身体のバランスなど注意して
気づいていただくきっかけになったことと思います。

次回は１７日
がんばりましょうね

今日はとっても寒い　ひな祭り
帰宅して
さっそく　はまぐりのおすましとちらし寿司を作って
雛あられ　甘酒　などなど
食べました。

明日はお雛様とお別れの日
来年またお会いしましょうと収納するつもりです。

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タイヨガルーシー丹波橋教室
京阪丹波橋駅から徒歩３分
線路沿いに見えるＡＢＣスタジオの１階。

私はこちらの教室には
雨でもバイクで移動しています。

雨が降ったら電車で来ますね
と生徒さんに約束しました。
なぜ？はい　レッスンの終わりに
みなさんとお茶をしたかったからです。

そして昨日雨が降りましたので
京都駅から近鉄丹波橋駅下車
京阪丹波橋駅とは連絡されています。

電車でこちらに来るのは初めてでした。

しか～し
どこの出口から出たらよいのかわかりません
ほんと迷いました。

結果
京阪乗車の生徒さんは北口改札出口から歩いて３分
近鉄乗車の生徒さんは
京阪丹波橋へ行く連絡通路を歩き
西出口を降り、すぐ右へ信号まで歩きます。
信号まで来たら右へ曲がると踏み切りが見えます。
踏み切りまで来たら渡らずに
線路沿いに左へ３分歩きます。
これが一番わかりやすい行き方です。

京阪の駅員さんに　学習塾　成基学園へ行きたいと言えば
同じ道順を教えてくださます。
とても　わかりにくいですが
この方法しかありません

是非　体験　若しくは　振替でお越しの時は
一度　連絡をいただければと思います。

タイヨガルーシー丹波橋教室は
火曜日１３時から開始
３月は２２日はお休みです。

各教室の３月スケジュール
イズミヤ長岡教室３月７・１３日曜日
城陽教室３月１・８・１５・２２日
丹波橋教室３月１・８・１５・２９日
京都駅前教室３月１・８・１５・２９日
茨木教室３月２・９・１６・３０日
薬草茶ゆっくりルーシー３月９日（６０歳以上クラス）
西京極教室３月４・１１日となります。

朝のルーシーダットン３月６日１３日（４週目はありません）

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どんなお料理が出るんだろう・・・。
とっても楽しみにしていました。
メニューはありませんでした。

まず、カルパッチョ？お刺身ですね＾＾
前菜

それから　クラムチャウダー
お好みでクラッカーを入れます。

次はホタテとその下にリゾット
ホタテの弾力性は今までにない食感でした。

サラダが出てきて

次が　とても柔かいヘレ
付け合せの椎茸が抜群においしかった。

デザートがでてきた！
アイスとカスタードシュー
珈琲とすっごく合います。


ほんとうに美味しいお料理でした。

その後　ＴＡＸＩに乗り京都駅へ
なんだかこのまま帰宅するのもったいない
ってことで
京都駅の中にある京野菜の居酒屋さんへ

二度目の乾杯は芋のお湯割り

つまみは
京つけものの盛り合わせ


お腹も最後は和で締めくくりました。

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和　伝統芸術
長唄　日本舞踊・・・
私は日本人だけど
この世界とは今まで無関係でございました。

茨木教室のＯさんと
今夜楽しんできました。

これが連夜の宴の最後の締めくくりとなり
次の３月を迎えます。

とても
良い音を身体で感じることができました。

国立文楽劇場のプロの方々の演奏
民謡　和太鼓　鼓　笛
普段聞きなれない音も雅な世界で
ほんとうに
楽しかったです。

もちろん
お洒落もしていきました。
巻きスカートはタイの師匠の手作りスカートです。

お料理もとてもとても
美味しいものばかりでした。

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