たった一日だけでなにができる・・・。
何もできない。
しかし、こんなチャンスを無駄にすることは考えられない。

香港大学で行われている
講習会へ特別に一日だけ参加できることとなり、
しっかり勉強をしてきました。
もちろん、講義内容は言葉の壁でほとんどわかりません。
しかし、Ｕさんがところどころ翻訳してくださいました。
ほんとうに感謝いたします。

先生は　導師　袁麗萍老師　女性です。
とても偉い先生らしく　課程に申し込んでも抽選とのことです。
もちろん撮影は禁止なので　
画像は講義が始まる前のもの　
みなさん熱心に自主トレなさってます。


今回は四季的属性　の講義でした。
順応自然　これは重要である！
禁忌七情（喜怒憂思悲恐驚）
春ー生長
夏ー成長
秋ー収穫
冬ー収蔵


先生は下着を常に着用するようにと強くおっしゃっていました。
身体を冷やすことはもってのほか！
温度差→室内と外気温
身体の細胞にとても負担がかかる
そして心臓へと影響するとのこと。
毛穴が開いた状態で室内の冷えた温度へ移動した瞬間
毛穴が閉まる前に　穴から風が入る（邪気が入る）
身体に悪い
下着一枚でその調整ができ、
内分泌バランスの崩れも軽減できる

風が入る　これはタイの考え方で言う　ロムだね＾＾
特に　身体の中の流れを起こす、流す、通す、
ルーシーダットンの動作で行っていることですね。

春ー朝
夏ー日中
秋ー日入
冬ー夜

朝や日中は気が入る時間であり、
日入や夜は邪気が出てくる時間。
陽と陰
天と地

四季的属性は時間や陰陽にまで
つながって考えられている。
講義の後
実際に動作を行って　練習をみんなで一斉に行います。

面白い動きです。
気功と思っていましたので、もっとゆらゆらとリラックスし
ゆっくり流れるように動くものだと
わたしは勝手に思いこんでいました。
今回、
ルーシーダットンで行っているものと
同じ要素が沢山あり、ほんとうに参考になりました。

講義終了後　せっかく香港島なので

夜景を観に行きました。
Ｕさん撮影上手いです。
ありがとうございます。

タイヨガルーシーでも
効果が得られることは　どんどん
盛り込みたいと思います。
せっかく身体を動かすのに
何もせず素通りした動作はもったいない。

１動作で２度美味しい　いやいや
３度も４度も美味しい
これって
欲張りでしょうか？

身体の中で起こること
それを感じられる身体を
手に入れましょう。
練習は必要です。
あなたの身体で
あなたが練習をして
あなたが感じるんです。

わたしが感じるのではありません。
あなたの身体ですから＾＾
そして
感じられた時は
わたしも心からあなたを
そして
あなたを応援し嬉しく思います。

ん～なんか宗教チックな文書だな＞＜
すいません
わたしは　無宗教です。

タイヨガルーシー教室は
あなたのお家から遠いかもしれません
近いかもしれません。
他の運動でもタイヨガルーシーでも
どちらにしても
身体を動かすことを　始めてくださいね

今からスタート
明日からではないんです。
それは　あなたの身体ですから・・・＾＾

[0回]

早朝
７時過ぎだというのに　この暑さ。
いつも行う　JR長岡京バンビオ公園広場は　日陰。
とてもとっても　過ごしやすい場所です。
（冬はとてつもなく寒いけどね＞＜）

もう、最年長の男性が座って待っておられました。
電車で来られた女性
３人で行う少人数の朝のルーシーダットンかなって
思いきや・・・・。

時間になると　みなさん　お集まりくださいました。

昨年の冬に初参加された女性。
やっと仕事のシフトが変って
これから　参加できそうですと
久しぶりに　来てくださいました。

終わったら　すぐ　仕事へ行くそうです。
でも　とっても気持ちよかったとのこと。
次回もお待ちしております。

大正１５年生まれの男性は　恥ずかしかったのか・・・
電動車椅子仕様バイク。。なんという名前なのでしょう？
どんな　風に　公園でおこなってるのか
ささっと　走り抜けながら　観察されていました。

みなさんと　行う
朝のルーシーダットン

５年目突入で
この大好きな夏
大きな声を張り上げて
公園で行っています。

恥ずかしがらず
参加してみてください

きっときっと
終わった時の身体の調子の
気持ちいいことを発見できると思います。

次回は７月２４日
雨でも行ってますよ
朝７時半から８時迄

その後
モーニングを食べに行き
おしゃべりをすることが
お決まりになってますが
これは　参加しなくてもＯＫです。

身体を動かす
それも　朝
そして　その場所に行く
月２回しかないけど

ちょこっと　挑戦してみてください。
きっと　普段の生活に　
アクセントをつけることができると思います。

参加自由で無料です。
お待ちしております。

今日参加された方からの
差し入れはみんなで頂きました。

ありがとうございました。

[0回]

今朝は　とっても　にぎやかで　落ち着かない時間でした。

レッスン中　家の外で　何か大きい荷物が落ちた音が鳴る。
なんだろ？

家の前に　白いハイブリットがハザードをつけて停車。
窓から見ると　初心者マークがつけてあり、
男性と女性が車から出て　左後ろ側の塗装とへこみを確認しています。

ああ　事故かしら？
初心者運転に付き添って　曲がりしな　当たったみたい
どこに？
電柱か？ミラーのオレンジの鉄柱？

そしたら
生徒さんの電話が鳴って
プロバイダーの解約の電話で　ちょっと５分ばかし通話。

その間に
お茶を飲みながら　外の様子を伺う
警察が来て　運転者はどなた？
と質問され　男性の方が手を上げた。
ああああ　男性が運転手だったんだ。
彼女にかっこつかないかな？

そして電話が終わったら
次は郵パックが届く

レッスンが終わって郵パックを見て
玉田農園　京野菜
わ～なんだろ～うれしいな＾＾

開けてみたら　箱一杯にりっぱなとまとが
ぎっしり並んでいました。
昨日、無農薬野菜スーパーで　とまとを買うかと
迷った自分を思い出し
買わなくて良かった。
食べたかったんだ。

玉田農園の　とまと
塩かけて　まるかじり
子供の頃、丸かじりで食べていました。

まだ　冷えてないとまとだけど
一つだけ　一番熟れてるものを選び
そのまま　塩かけて　丸かじりで食べました。

なんと幸福なのでしょう。
野獣のようにむさぼりつきます。
なんとハシタナイ。
しかも　台所の流しの前で　立ち食い
なんと　お行儀悪い＞＜

でも　それが　とっても　私には自然で
子供心を思い出させる
食べ方なのでした。

とまと　沢山　ありがとうございました。

落ち着きの無い午前中でした。
ああ　そうだ　郵便が来てたわ
今から　ポストへ・・・・。

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夏休み子供ルーシーを行うことになりました。
４回コースです。
日程　８月６日　１０時半から
　　　８月１２日１３時半から
　　　８月２０日１０時半から
　　　８月２７日１０時半から
すべて６０分レッスンです。

ルーシーダットンを体感しながら
普段の姿勢をチェックして、
綺麗でかっこいい大人になる為のレッスン。

体の柔軟性について
お子様の身体は変化します。
私自身　小学校時代から
立位体前屈はマイナス２０センチくらい
一生固い身体だと思っていました。
が、
３０歳過ぎて一念発起
今現在の身体を手にしています。

歳なんて関係ないんですよ＾＾。

４回コースを受講されるお子様は
自由研究課題で夏休みの宿題に。

夏休み自由研究に悩むなら
今年の夏休み　ルーシーダットンに挑戦してみませんか？

体験レッスン日　体験は一度限りとなります。
７月２９日１３時　５組母子限定
７月３０日１０時半５組母子限定
７月３１日１０時半５組母子限定
小学生（男子は小学生まで）・女子中学生・女子高校生
女性専用サロンの為、父親は参加できません。

場所　マナアイランド＠長岡京市内
ＨＰ　http://www.manaisland.jp/
ご予約ご連絡先　075-951-1234　

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今日
一日

がんばりました。

通常より過酷な一日でございました。

でも
喜んでくださる

明るいお顔を拝見できる

そんな瞬間
幸せな時間を頂けます。

だから
がんばれた。
とっても疲れてぶっ倒れる夜だと
前から予測していたんだけど

ぜんぜん
元気な私が居ます。
そのことも
良かったなって思います。

ご褒美に久しぶりに
お家で飲ませていただきました。

すっきりと甘くなく
とっても飲みやすい
白いワイン

ほんとうに　ありがとうございます。

明日から　また　もっと
私のできることを
精一杯
やれることしか
できませんが
どうか　よろしく　お願い致します。

７月から少し　スケジュールが変りました。

各教室の始まり時間
など　しっかり確かめて
始まりの時間に　遅れないように　ご参加くださいませ。

体験レッスンは　いつでも受け付けております。
ご連絡をお待ちしております。

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