白湯　それも　ふぅふぅとしないと飲めない熱さではなく
ちょっと熱いけど
ゴクゴクって飲めちゃう温度の白湯

とっても重宝しています。

まず
安い＾＾
カロリーゼロ
水分を身体に吸収しやすい
身体の中が温まる
水分補給には効果早い
胃袋が温まると　精神的にもリラックス
安心感が保たれます。

空腹感を忘れさせてくれます。
ぽわっとお腹が温かく　すぐ眠りにつけます。

ということで
喉が乾いた時　お茶を飲んでも　ジュースを飲んでも
何を飲んでも　なんだか　喉が乾いての時
この温度の白湯を飲んでみてください
喉の渇きが治まりますよ＾＾

白湯を飲んでる時に　お菓子を食べたくならない
お茶やジュースだと　なんだか　他の食べ物がほしくなる
食べることを誘発してしまいます。
白湯ははっきり言って
まずいです。

でも　ダイエットに利用するのに一役
あると思うよ＾＾

ちょこっと　小腹が空いた時に
この温度の白湯を飲んでみてね＾＾
またお腹が空いたら
また白湯を飲む

ああ　だめだめ　白湯だけじゃ
ちゃーんよ
朝昼は　しっかり食べてね
夜は白湯を飲んでから　食事
あまり食べられないよ＾＾

夜はこの温度の白湯で
空腹感をごまかして　とっとと寝る

朝の空腹に　しっかり　たっぷり　
栄養のある食事を取ってください

身体の中から　温めましょう＾＾
食欲の秋ですね＾＾
こんなのも使って乗り切ってくださいませ。

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妊娠して休会され、
安定期に入り　
主治医の先生から　
許可が出た。
その連絡を受けてから
しばらく。
本日、
一度　試しにレッスンに
参加することとなりました。
彼女は妊娠６ヶ月目



注意事項をまずお話しまして
参加していただきました。
他のみなさんと　違う動きをすることになりますが
そんなこと気にしないでいいです。

ご自身のお体と向きあることは
赤ちゃんと向き合うことにもつながります。

来週も来られるとのことですが
無理は禁物ですよ＾＾
様子を見ながら　出産という大切な時間の為に
しっかり体力をつけてくださいね
出産は体験した方はわかるあの時間。

あの時間を乗り切ること
それは赤ちゃんにしてあげる　最低条件。
これから後　６ヶ月がんばってくださいね
でも　怖がることではなく　とっても素敵な人生ですよ＾＾

ほんとうに　私も一緒に
この貴重な時間を過ごせること　嬉しく思います。
そして
教室の皆さんも　応援してあげてくださいね。
といっても
皆さんも自分の身体のことで　手一杯ですね＾＾
皆さんもがんばりましょう。

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まだ　暑い日々が続きますが、
そろそろ
ゆっくり　身体を温めるような時間

湯船にゆっくりと入りましょう。

暑いので半身浴で充分です。
下半身をしっかり温めましょう。

季節の変わり目は
体調を崩しやすいです。
なるべく
眠る時も薄い長袖を着用してくださいね＾＾
もちろん
長ズボンですよ

短パン？
パンツ一丁？
それはそろそろ　やめましょう。

女性は特にね＾＾
ご自身の身体は貴女が守らないと
だれも守ってくれません。

たとえ愛する彼がいても
そこまでは守ってくださいません。

一生に一個しかないこの身体を大切にね

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ＪＲ福島駅　降りてすぐ
ミスド前を線路沿いに進み
右側の商店街へ入る
ここが
売れても占い商店街

この商店街の中に
タイヨガルーシー大阪教室があります。
場所は福島ダンススタジオ。

月２回　月曜日　10時半から始まります。
祝日の場合はスタジオが休みのため
レッスンを休む場合もあります。

それでも
熱心に通ってくださる生徒さん。
続けてきて　
身体の不調がだんだん軽くなる
体重が減った
姿勢が良くなって来た
疲れにくくなった

なにより
来た時よりレッスン後の方が元気で
身体が軽くなるので
レッスン後　お昼ごはんを食べに行くのが楽しみ
そんな生徒さんもいらっしゃいます。

みなさん
今回　タイパンツデビューをされました。
とっても気持ちよく
レッスンができるとのこと


レッスン前とレッスン後の身体の状態を
みると
指先が床についていらっしゃる
それだけでなく
背中の曲線美
偏りもなくバランスよく前屈ができています。


タイヨガルーシーで
あなたも　バランスのいい
違和感のない
元気て綺麗な身体をつくりませんか？

体験ご希望の方は　お問い合わせください。
レッスンスケジュールをお確かめの上
ご連絡くださいませ
連絡先フォームにて連絡くださいね^^
よろしくお願い致します。

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２０１１年８月２日　に
ＳＨＣＣ基礎コースを
修了されました。




２０１１年８月７日　に
ＳＨＣＣ基礎コースを修了されました。

後ほど　受講後の感想など
それぞれ
伺って　ＵＰしたいと思います。

これから
もっと勉強して
レベルＵＰされますので
みなさん　
よろしくお願いいたします。

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