この２ヶ月間
時間の許す限り
レッスンをし
繰り返し自宅レッスンの毎日
ほんとうにがんばられました。




最後まで諦めず
がんばった結果　
挑む前と挑んだ後の身体の変化を感じられています。

ThaiYogaRusieBasic修了されました。

ＭＡＹＵＭＩさん　修了しての感想

[:ギザギザ:]ThaiYogaRusieBasic修了の感想[:ギザギザ:]

修了証を手にして…
思う様に動かない自分の身体…
出来ている と思ってたことが
実際には出来てなかった…
と 今まで何をしていたのか??と
思うことばかりで大変でした。
でも この課程で気付けたことも多く
自分の身体の状態が良くなっているのが実感できています。
とはいっても
やればやるほど 次々に課題が出てきて
ルーシーの奥深さに驚いています。
これからも レベルアップできるよう
頑張って
楽しみながら続けられたらと思っています。
ありがとうございました m(__)m


これから　レッスンに来られ
実際に指導アシスタントとして
教室にお邪魔致しますので
みなさま　その時はよろしくお願い致します。

[0回]

8月6日・8月12日・8月20日・8月27日　合計4回　15動作
夏休み子供ルーシー

結果的に　参加されたのは　お一人のみ
4回がすべて　プライベートレッスンになりました。


彼女にとっては
とても内容の濃い
レッスンだったのでは
ないでしょうか？
次のレッスンまでの間
自分の身体の事を
どれだけ意識できたか？
ちょっとだけ
動作をしたか？


それは次のレッスンに来たときに
すぐに答えがわかります。

彼女の身体の中に　シャーペンの芯ほどの
細い軸ができたならば
それを
強くするのも
太くするのも
固くするのも
しなやかにするのも
これからの彼女次第と思います。

4回の変化は　見て判断できるものかと思います。

レッスン前
身長147.2cm
立位体前屈-11cm
レッスン後
身長147.4cm
立位体前屈-8.5cm



レッスン前
身長147.3cm
立位体前屈-4.5cm
レッスン後
身長147.7cm
立位体前屈-1.5cm



娘さんが　この夏体験した事は
将来の何かの時に役に立つと思います。


お休み無く　4回ともがんばった
彼女は自ら　変化した身体を　喜んでいました。


私も一緒にタイヨガルーシーができて
とっても楽しかったですよ
ありがとうございました。

[0回]

２００８年２月から始めてきました。
2011年12月19日月14時から15時　最終回を持ちまして終了致します。

ご連絡無き以前のご参加されておられた皆さん
お元気である事を　心より願っています。

神足ふれあい町家という
落ち着きのある畳の上で
タイ薬草茶を飲みながら
皆さんのお体の調子にあわせて
行っています。

残念なことに
この場所も借りる方が増え
神足ふれあい町家のサークル登録を
しているものの
月一回だけですが
定期的に予約することが
困難になって参りました。

曜日と時間を最低条件で守って
予約をしてきましたが
それも出来なくなって来ましたので

月一回　というペースを守るものの
これからは
曜日も時間もバラバラになることが
予想されます。

　９月　９日（金）　１４時から
１０月１４日（金）　１４時から
１１月２４日（木）　１１時から

１０分前くらいに　お集まりくださいませ。
タイ薬草茶５００円が必要です。

日頃　動かしてない　お身体を
少しでも動けるように
動けるうちに
もっと動かしやすくする為に

是非、お日にち　お時間が
空いておられましたら

神足ふれあい町家に　お集まりくださいね

お待ちしております。

[0回]

白湯　それも　ふぅふぅとしないと飲めない熱さではなく
ちょっと熱いけど
ゴクゴクって飲めちゃう温度の白湯

とっても重宝しています。

まず
安い＾＾
カロリーゼロ
水分を身体に吸収しやすい
身体の中が温まる
水分補給には効果早い
胃袋が温まると　精神的にもリラックス
安心感が保たれます。

空腹感を忘れさせてくれます。
ぽわっとお腹が温かく　すぐ眠りにつけます。

ということで
喉が乾いた時　お茶を飲んでも　ジュースを飲んでも
何を飲んでも　なんだか　喉が乾いての時
この温度の白湯を飲んでみてください
喉の渇きが治まりますよ＾＾

白湯を飲んでる時に　お菓子を食べたくならない
お茶やジュースだと　なんだか　他の食べ物がほしくなる
食べることを誘発してしまいます。
白湯ははっきり言って
まずいです。

でも　ダイエットに利用するのに一役
あると思うよ＾＾

ちょこっと　小腹が空いた時に
この温度の白湯を飲んでみてね＾＾
またお腹が空いたら
また白湯を飲む

ああ　だめだめ　白湯だけじゃ
ちゃーんよ
朝昼は　しっかり食べてね
夜は白湯を飲んでから　食事
あまり食べられないよ＾＾

夜はこの温度の白湯で
空腹感をごまかして　とっとと寝る

朝の空腹に　しっかり　たっぷり　
栄養のある食事を取ってください

身体の中から　温めましょう＾＾
食欲の秋ですね＾＾
こんなのも使って乗り切ってくださいませ。

[0回]

妊娠して休会され、
安定期に入り　
主治医の先生から　
許可が出た。
その連絡を受けてから
しばらく。
本日、
一度　試しにレッスンに
参加することとなりました。
彼女は妊娠６ヶ月目



注意事項をまずお話しまして
参加していただきました。
他のみなさんと　違う動きをすることになりますが
そんなこと気にしないでいいです。

ご自身のお体と向きあることは
赤ちゃんと向き合うことにもつながります。

来週も来られるとのことですが
無理は禁物ですよ＾＾
様子を見ながら　出産という大切な時間の為に
しっかり体力をつけてくださいね
出産は体験した方はわかるあの時間。

あの時間を乗り切ること
それは赤ちゃんにしてあげる　最低条件。
これから後　６ヶ月がんばってくださいね
でも　怖がることではなく　とっても素敵な人生ですよ＾＾

ほんとうに　私も一緒に
この貴重な時間を過ごせること　嬉しく思います。
そして
教室の皆さんも　応援してあげてくださいね。
といっても
皆さんも自分の身体のことで　手一杯ですね＾＾
皆さんもがんばりましょう。

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