4/22～4/27
酵素断食四回目を終えて。

前日はぬか漬けとレタスで軽く済ます。
酵素断食1日目
朝5:30、白湯300ml
6:20、F20ml+水
7:40、F20ml+水
タイヨガルーシー自主トレ
10:00、F20ml+水
排便 白湯300ml
夜17:00、F20ml+水
17:25、F20ml+水
18:00、F20ml+水
19:40、F20ml+水
20:00、F20ml+水
21:00、F20ml+水
就寝 ものすごい寒気を感じる。

酵素断食2日目、体重-1.6kg
朝5:25、白湯300ml
5:40、F25ml+水
6:15、F20ml+水
6:40、F30ml+水
7:30、白湯300ml
8:30、F20ml+水
タイヨガルーシー自主トレ
9:45、F20ml+水
買物へでかける水500ml
15:00、F20ml+水
16:00、F20ml+水
17:00、F20ml+水
18:00、F20ml+水
19:00、F20ml+水
20:00、F20ml+水 排便ドッサリ
21:00、F20ml+水 頭痛、岩塩舐める
22:00、F20ml+水 就寝
小刻みに飲んでいたので、
空腹をしのげ た。

酵素断食3日目、体重-2.2kg 朝5:30、白湯300ml
6:20、F20ml+水
7:15、F10ml+水
白湯300ml
8:25、F20ml+水 排便
タイヨガルーシー自主トレ
10:00、F20ml+水、美容院
12:30、F20ml+水
14:30、 F25ml+水、岩塩舐める
15:30、F25ml+水
17:30、F25ml+水
19:00、F20ml+水
20:30、F20ml+水
21:30就寝
明日から食べられる^_^

回復食1日目
朝5:25、白湯300ml
6:20、

タイヨガルーシー竹田教室
指導へ行く
昼12:00、

14:00、アーモンド10粒
15:00、干し芋、白湯
夜


回復食2日目、体重-1.5
朝5:20、白湯300ml
6:20、スムージー
8:00排便、
バドミントン

昼11:40、

14:00、アーモンド、干し芋
タイヨガルーシー自主トレ

夜17:40、

排便２回

回復食3日目、体重-1kg

朝5:30、300ml スムージー
買物へ

昼12:00

タイヨガルーシー自主トレ
14:00、アーモンド、干し芋

夜18:30

感想↓
４回目の酵素断食を終えて…。
今回、誕生日を機に、
免疫力UP、デトッ クスを
目的に挑戦した。
毎回、体への効果が早くなり、
感じ方も 違って面白い。
今回は寒気がした。
宿便も断食2日目で出た。

髪の毛、爪は艶々で肌はツルツル。 体重が減ることよりも
体の内が変わる事が
実感できるので
定期的に行いたいと思う。

と感想とレポートを
タイヨガルーシー竹田教室
酵素断食を
終えています

回数を重ねると
体の反応も早くなり
よくわかります

寒気がしたのなら
我慢せずお風呂に
ゆっくりと時間をかけて
お体を温めるといいですよ

私は１回目の時に
寒気がありましたので
風呂ばかり入ってました

お肌も髪の毛も
腸と密接な関係にあります
腸が調子よいと
同じくお肌や髪の毛も
元気でよい状態に
なりますね
女性ってそれだけでも
気分もアップして

イキイキとキラキラと
してきますね

貴女も興味あるならば
一緒に行いませんか？
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6月21日22日23日
後2名のみ
参加できますよ

お問い合わせフォームに
ご連絡くださいませ

[1回]

タイヨガルーシー竹田教室が
一周年を迎えました。

皆さんが頑張ってきた成果
それは皆さんのお身体に
形となって表れています。

雨の日も雪の日も
来てくださる
そのお気持ちに
お答えしたく
私も出来る限りの
サポートをさせて頂きました。

一年前に比べると
Misaの指導も安定し
これからも
勉強を怠らず
頑張って行きますので
よろしくお願いいたします

2周年記念が
できるようこれから
再スタートです

皆さんも頑張って
タイヨガルーシー教室に
来てくださいね

レッスンの後
一周年ランチ会
を致しました

とても
楽しい時間を
ありがとうございました

今日の事
とっても大切な事を
お伝えできました
ちょっとした事だけど
やるのとやらない
気づくのと気づかないでは
数年後の
あなたが違う

ちょっとやってみてね(*^^*)

[2回]

ゴールデンウィーク終わったら
また
レッスンでお会いしましょう！

少し
お洒落なタイパンツ
見つけてきました

後日アップデートお楽しみに

[2回]

今朝はパパ
10分前に集合！
今日の予定は？
やっぱり１日
練習です

そして今日は夜も
ハードだ！

朝から15時まで
練習
先生のお宅にて
訪問者が多し
中断するが
どーしょうもない

基本は教えた
後はフリースタイルだから
日本に帰国しても
ちゃんと
練習してね

最後のレッスンを
終えました

別の場所の
別の練習
全く逆方向
しかし
師匠と約束していたから
頑張って
バイクを走らせる

何だか様子がおかしい
急に練習はキャンセルされていた
と言うことで
急遽帰宅
パパとママと
夜ご飯が楽しめました

歓迎されてないのかな？
そう感じる私です

まず
行くからと言ってても
当日まで
わからないと言うこと
だから
当日行く前に
必ず電話して確かめないと
ダメです

疑うという気持ちでなく
信用してるけど
確実に行動を決めて
行かないと
大変な無駄足になる

その時間
他の事がじっくりと
楽しんだり
頑張ったり
できるからね

日本でも気を付けないと
さあ
明日はパッキングね

[0回]

いつも最初は
どーなるんだろって
思いながら過ごすんだけど
後半ぎっしりなってきた
それに加えて
どんどん予定が入ってくる
時間がないから
お断りすることになる
もったいない話だ

朝からバイクで
練習に行く
道をよく間違えるから
いつもビクビク運転だ
お昼は

みんなで食べたので
とっても楽しいお昼御飯

午後からも練習
今夜はフリーだからと
思っていたら
ムーカタを食べに行こう！
先生からのお誘いは
お断りできないので

先生のお家へ
行きました

とっても素敵な
お土産を頂きました


どうやって結ぶの？
というと
見せてくれまして
私もこんなことになりました


ムーカタってね
バーベキューと
しゃぶしゃぶを
いっぺんに楽しむ
バイキング見たいなところで
149Bでした
もちろんお支払しています

そこから
バイクで帰宅するも
また迷った
どうもあの未知の道に
吸い込まれて行くみたい
夜だから様子が
違うので焦りました
なんとか戻って
無事帰宅

その後
明日早いから
寝ると言いながら

飲みに出かけた
M さんと6?7?年ぶり
再会
どうやら
チェンマイにロングステイを
考えてるらしく
ベストな方法を
模索中らしい
日本とタイの架け橋かな？

なんとか会えました

明日はまた5時起き
23時には帰宅して
洗濯して寝ました

明日も頑張らねば

[0回]