こんにちわ。
報告が遅くなってしまいまし た。(ーー;
不安一杯で参加したのですが、
先生はじめ素敵な方々との出会いで
三日間思っていた よ りも楽しく過ごす事ができて、
もしかした ら又定期的にいけるかも？
と今は思ってい ます。

久しぶりのルーシーも
意識する所など分かりやすく教えて頂き
楽しく行えました。
本当にありがとうございました。

とりあえず顔のマッサージ
ほぼ毎日していますよ(#^.^#)
次お会いする時は私と分からないかもですよ？!(^^)!
断食の方は日曜日に全て酵素を完飲！
不安 ながらも次の朝迄大丈夫でした。

６月２４日
朝　
テンぺ粥
昼　
テンペ粥、
味噌汁の具（豆 腐、ねぎ、きのこ）
夜
アドガド、納豆、豆腐、ト マト、
玉葱ときゅうりのポン酢がけ

６月２５日
朝
スムージー（人参、苺、キウ イ、バナナ、小松菜）
昼
ドライフルーツ３個、
野菜 ジュース→少し胃痛お腹の張りがあり。
そ の後軟便

少量酵素の色ぽい？ かな～
夜
小豆玄米粥、
なすの糠ず け、
南瓜の蒸したの
→軟便少量、白いの確 認(^.^)

６月２６日
朝
スムージー（人参、苺、キウ イ、バナナ、小松菜、南瓜、アスパラ、し そ）
昼
納豆、
もずくの酢の物、
南 瓜、
ところてんきなこがけ
夜
小豆玄米粥、
なすの糠ず け、
人参、ごぼう、レンコン、しいたけ （煮物味付前
軟便　少 量

野菜が何も付けなくても凄く甘くて美味し かった！
でも・・・
便が自分で思ってたよりもでなかったので、
やっぱり腸が凄く良くないですよね (__)
汚した腸をもっと大切に
労らなければいけないと
改めて感じられた事だけでも良かっ たかな～て
前向きに考えようと思います。

kaoriさんは突然　インターネットからの問い合わせで
お申込をされました。
当日まで全く面識なくて
どんな方が来られるのかな？って
思っていました。

初対面で　ああ　この体のバランスが
少しでも良くなればいいなって思いながら
断食終了の日の朝
kaoriさんの体型に変化を見出せたことに
やってよかったなって
私事ですが思いました。

これからも　何か機会があって
お会いできたらと思います。

どうぞ　一生に一つのお体を
大切にしてあげてくださいね

お疲れ様でした。

れぷれ　大西麗子より

[1回]

６月２１日から２３日
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

回復食メニュー☆
１日目♪寝坊したので
お昼から回復食
テンペ活とお水のみ
夜
テンペ6月21日から23日

[1回]

6月21日から23日

大西先生へ

お疲れ様です。
断食の結果報告です。
写真ほぼ撮れてません・・・
申し訳ありません・・・

断食キャンプ後、
酵素なしでの食事に
不安(空腹耐えれるかとか・・)
を感じたの で、
小袋タイプの酵素を購入。

やはり、
プレミアムの方が
私には飲みやすいなと思いました。

◎２４日◎
朝：テンペ粥 １袋

昼：テンペ粥 １袋

間：プルーン １個

夕：冷奴
(ｵｸﾗ・納豆・大根おろし・大葉)
めんゆつで味付け
プルーン １個

夜食：りんごジュース
(１００％のもの) １２５ｍｌ

体重：－１．５ｋｇ

水分の多い便が３回ほど
酵素色の為、
貫通したのかなと思いました。
水分の為、
宿便かどうかは不明です。

◎２５日◎
朝：
玄米いも粥
バナナ(中サイズ) １本
野菜ジュース(市販の物) １杯

昼：
バナナ(中サイズ) １本
ヨーグルト １カップ(９０ｇ)
ナッツ １０粒

夕：
テンペ粥 １袋
サラダ(玉ねぎ・パプリカ・大葉)
オ リーブオイルとバルサミコ酢で味付け
あさりの味噌汁
※下記の写真 の物です

体重：－１．５ｋｇ

昨日食べた物が排泄されました。
あまり食べなくても
お腹いっぱいです。
全体的にほっそりした気がします
断食前より、
太ももー１ｃｍと
ウエス トー１ｃｍ減ってました。
断食だけでははく、
タイヨガルーシーも
一緒にしたからかなと思いました。

◎２６日◎
朝：
酵素 ４０ｃｃ＋水
食欲なしで酵 素のみ

昼：
冷奴(オクラ・納豆・おかか) めんつ ゆで味付け
鮭のオリーブ焼き
野菜ジュース(市販の物) １杯

夕：
バナナ(中サイズ) ２本
ナッツ １５粒

夜：タイヨガルーシー

夜食：酵素 ３０ｃｃ＋水

夜中：酵素 ２０ｃｃ＋水

体重ー１．５ｋｇ

基礎代謝量のカロリーも
口から摂取して いないのに、
タイヨガルーシーで
カロリーを消費 したので、
後で、酵素を飲みました。
それでも、
糖分・塩分・水分不足の為か、
夜中目が さめ、
酵素を飲みました。

食欲がなく、
食べれませんでしたが、
タイヨガルーシー前、
たくさん酵素を飲めば、
回避でき たかなと反省。

こんな感じです。
始めて、
達成できたかなと思います。
有難うございました。

N.M さんは
以前、一人で挑戦
しかし1日で挫折。
今度こそ最後まで
と言う気持ちで
ミッションに参加されました。

回復食も頑張られ
私と同じ
プレミアムファストザイムで
挑戦されました。

本当に御疲れ様でした。
れぷれ
大西麗子より

[1回]

6月20日夜から25日
にまさんはみなさんより早く
1本先に開けて
スタートされていました

こんにちは。
6月25日火曜日
朝から回復食始めて、
3日が経過しましたが、
なんだか
ろくなもん食べてない感じですー！

以下報告
体重はだいたい1kg減のままを
推移してます

朝:ファストザイム 15ml
テンペ粥 3分の1袋

昼:朝のテンペ粥残り
ファストザイム15ml

夜:テンペ粥 一袋完食
ファストザイム 15ml

6月26日水曜日
朝:テンペ粥 半袋
昼:コンビニのとろろそば
（付属のタレ
すこーしだけ使った）
夜:出張先で同行者と会食
グレープフルーツジュース
トマト塩麹漬け
キャベツの焼いたの
（アンチョビ付き）

帰宅後
味噌汁
（単にお湯に味噌解いただけのもの）

6月27日
木曜日
朝:昨日のテンペ粥の残り、
プチトマト3個、
ファストザイム15ml

昼:コンビニとろろそば、
野菜生活ゼリー飲料
夜:プチトマト、アボカド、
豆腐、じゃこ、味噌、
エゴマ油のサラダ

結構
書き出すとダメダメ感満載ですね…。
お通じも前々回の様に
出なくてどないもならん
と言うことはないですが、
かなり固形感満載で、
酵素が排出してる
感じはありません。

にまさんへ
全然 ダメダメ違いますよ

しかも
前回より長い断食です。
食べてないんだから
食べたときみたいに
出ませんよ

出てないなら
下腹部が溜まったもので
膨らんで出てきますよ
出てきましたか？
私の見る限り
そんな風に
見えなかったですよ

しかも
お肌が艶々していましたよ
腸とお肌は密接な関係
環境が悪かったら
ブツブツが出たり
カサカサしたり

それに該当しましたか？
してなかったように
思うのです

でしたら
腸内は少しずつ
変化していると思います

御疲れ様でした
ファストザイムは
お薬ではありません
お薬飲んで出る見たいな
効果は得られません
と言っても
言い過ぎではないと思います

自然だからゆっくり
ゆっくりと確実に
身体の変化を
よく観察してみてね

れぷれ
大西麗子より

[1回]

私の回復食です。


サラダと
白インゲン豆 レンズ豆トマト煮込み ワインはのんでま せん

[0回]