次回は8月27日火曜日
朝10時から60分です

ネットのGoogleカレンダーが
8月20日とズレて
表記されていたもようです
申し訳ないです

タイヨガルーシー東向日教室
8月27日火曜日
朝10時からはじまりますので
お間違えないように
ご参加くださいませ

よろしくお願いいたします

タイヨガルーシー師範
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰 大西麗子より

[0回]

顔のタイヨガルーシー
顔のためだけのレッスン
次回は10日です

長岡京市にある岩盤浴
マナアイランドで
朝10時半から11時半まで
1500円です

本日ご参加下さいました
皆様御疲れ様でした
一回じゃ習得できなかった！
もっとしたい！
もっと教えてほしい！
次もご参加頂いてもオーケーですよ

タイヨガルーシーの動作
基本は同じ

お体もお顔も
同時進行です

私のお伝えしたい
このレッスンでの
最大の価値は

どのくらいの圧で
どの方向に
どんな感覚で
どこを意識して
顔を行いながら
体を行うか？
体を行いながら
顔を行うか？

そこを生徒さんに
お伝えする

それはもう
密着指導しか
ありません

本日も
生徒さん
参加された皆さん
お一人お一人
抱き締めるように
お伝え致しました
この暑い最中
暑苦しかったかしら？
ごめんなさい

帰り際
お化粧直しして
帰る生徒さんの顔が
ツルツル
ピカピカ
ピンっとして
顔色も明るく変化！

顔の気になるお肉が！
なくなってる！
先生 私ね
やる前と後の画像を
こっそり撮影しといたんです

とメッセージも
頂きました
ありがとうございます

顔だけタイヨガルーシーの
レッスンは初の試み
ちょっと段取りが
スムーズでなく
時間延長しちゃいました

次回
来週も同じ内容で
行います
ちょっぴり延長しちゃうかも
ですがよろしくお願いいたします

タイヨガルーシー師範
れぷれルーシーダットンらぼ主宰
大西麗子より

[0回]

タイヨガルーシー西京極教室
突然
新しい生徒さん？
どうぞ真ん中へ
マットないの貸したげる

本当に皆さん優しい生徒さん
本当に改めて皆さんと共に
一緒に
タイヨガルーシーが出来ることに
感謝致します。

彼女はタイでいつも
お世話になってる
ホストファミリーです。
妹さんは私の娘と同い年

昨夜
ふとメッセージをしてみました
PL花火行ってるの？
びわこ花火行きます

彼女は来日してから
いろんなところに
遊びに体験と勉強に
忙しい
私が入る余地もない
しばらく我慢して待ってました

彼女からやっと
会いたいなぁと言って
来てくれました
そんな気持ちになってるならばと
いきなり
明日朝レッスンに来て

彼女も身体を
動かしたかったらしく
二つ返事で
タイヨガルーシー西京極教室に
参加されました。

オレンジの私のタイパンツ
何も言わなくても
すぐ着用
当たり前！
学校でタイパンツ登校日
あるんですもの

彼女から質問、
れいこさんは
タイの学校の先生してる？
と言われて
労働ビザをだせないと言われたので
ならば教えないと現在は
日本で教えていますよ
と答えました

少しのお金で
入国できない事態になったら
アホらしいですから。

私はこころよく
タイへ迎えてほしいし
タイへ行きたいです

レッスン後
フレッシュフルーツランチを
しにいきました

お腹一杯
日本でフルーツを
食べることなんて
高くてできないですよね

タイは安くて美味しい
フルーツが市場にいっぱい
市場に行って買い物したーい

彼女はそう言って
楽しんで食べていました
ラッキーなことに
タイ産マンゴー半分ずつ
盛り合わさっていました

ほんとに
幸せな時間

皆様ありがとうございました

[1回]

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
にご参加頂いた生徒さんから
教えてもらいました


ピーマンの芯
ピラジン
血流を良くする
脳梗塞、心筋梗塞予防

メロンのワタ
アデノシン
血流に良い

かぼちゃワタ
βカロチン
食べる部分の5倍
皮膚を作る

ゴーヤのワタ
ビタミンC
外側の3倍

だそうです
早速やってみました

このスムージー
ゴーヤの芯
ピーマンの芯
トマト半分

トマトを入れたのは
ゴーヤとピーマンだけでは
食べる自信が
なかったからです。

味は美味しくない
しかし
苦くない
逆に
料理に使った外側の方が
苦いです。

捨てる部分
これって生ゴミになる部分

他にもヘタ
や
皮もありますが
農薬の心配があるので

芯はこれからも
食べていこうかと
思っております

皆さんも
少しでも挑戦
してみてね

以外と想像より
食べられますよ

美の為の努力
惜しまないで
がんばりましょう

ゴミが美につながる
これって
お金がかかってないーー！
おもいっきり
やっちゃいましょ

(*^^*)
もちろん
タイヨガルーシーも
いつでもできます
自分自身で行うから
いつでもどこでも
できるぅ！

最低
月2回
しっかり
教室へ
来てくださいね

お待ちしております

月2回3500円
高いと思うか？
安いと思うか？

体験に来て
ご判断してくださいませ
体験は1000円必要です

無料では
ありません
すいませんが
よろしくお願いいたします

[0回]

6月
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
を終えて１ヶ月が経ちました。
なべ子さんは酵素断食の効果を
体験してもう一度
今度
プレミアムファストザイムで
やりたい！とのこと

お仕事をしながら
ご自宅で挑戦されました。

7月23日 21時 準備日
昨日の21時の食事が最後でしたが
いまだに
空腹にならないので
酵素飲むのは
もう少し遅くにします

身体が軽い
頭もクリアな感じです

7月25日
おはようございま～す♪
夜勤でバタバタしてまして
結局始めたのが午前1時☆
それでも帰って
さっき体重乗ったら
-1.3キロでした♪
めっちゃ減ってます！

今夜も夜勤なのですが
元気にがんばれそうです♪
夜勤に備えておやすみなさい
あんまり
酵素飲んでなかったので
今、せっせと飲んでます♪

飲まなかったからか
頭が重いです(-_-;)
水分はしっかり取ってます☆

7月26日
夜勤明けで寝てました(>_<)
ちびちび飲んでいい感じです☆
体重は-1.8キロです
心なしかお腹のお肉のつまみが
少なくなったような♪
お肌も明るくなった感じです

あと１日頑張ります！

7月27日
今は帰宅しました☆
今、最後の酵素飲んでます

7月28日
回復食
おはようございます！
回復食無事に終えました。
レポ遅くなりましたが
1日目
朝アボカドのグリーンスムージー
昼はお粥 夜豆乳うどん
写真撮るの忘れてました

7月29日
2日目
朝アボカドのグリーンスムージー

昼、うどんと豆腐
夜、野菜サラダに
ドレッシングは
オリーブオイルと岩塩
冷奴


7月30日
3日目
朝アボカドとミカンの
グリーンスムージー

昼柔らかめのご飯に卵かけ
夜は普通に職場の食事でご飯、
サラダ、チキン南蛮

体重は開始前より
マイナス2.4キロ！
食事開始で0.4キロ増えたので
マイナス2キロ！
落ち着いてます。

身体の変化は
しゃがんだときに
お腹のハリ感がましになった
階段の上がりのときに
息が上がるのがましでした

今回は効果絶大でした

こんなに効果あるなら
可能な限り毎月続けたい
気持ちになります

来月もしようかと
お財布と相談しなきゃ

標準体重まで12キロくらいですが
ほんとに目指せそう♪

その頃の
プロポーションを想像したら
にやけちゃう

なべ子さん
御疲れ様でした。
夜勤のお仕事にもかかわらず
酵素断食
大成功でしたね

酵素断食初日
忙しいらって
酵素を飲まず
水だけ飲んで
お腹を膨らましていた
この方法は
無茶なダイエット方法と
似ていますね
酵素を1日300ml
必ず飲んで下さいね
と
このときに
なべ子さんに
お伝えしてからは

チビチビとちゃんと
飲んで最後まで
調子良く
終えられたお知らせに
本当に
ホッとしました

回数を重ねると
身体の反応も
早く出ます

出なかったからって
落胆しないで
体内は目に見えない
変化をしているみたいですよ

お盆に
ご自宅にて
酵素断食をご予定の方は
お盆休みの関係で
8月11日に
ご注文頂ければ
8月13日に到着これが最終

お早めのご注文を
お願いいたします

1409 れぷれより

[1回]