まず
朝のルーシーダットンは立動作のみ
いつも毎年
会場に到着したらば
9時までか10時まで

座動作を行います

みなさん一生懸命
とても綺麗なバランスで
動作を行えるのも
前に鏡があるからか？な？

11時くらいから始まる筈の予定が
乾杯！スタート9時過ぎ！
ええ？もう飲み始めるの？
8周年はフライングしたような
アルコールスタート！

食べ物は持ち寄り
ごめんなさいね
今回完璧に撮影忘れ！

ケータリングの分だけは
撮影
しかしメニュー表が
どこ探しても見つからず
美味しかったことだけ
覚えてたらいいかな♪

スタートが早いと言うことは
終わりも早い？

イエイエ
夜21時までお開きになりませんでした。
後半は寝てばかり？
かまいません
ここで思い存分
寝て身体を解放して
帰宅してくださいませ



久しぶりに
お酒に溺れる時間を
私に与えてくださり
みなさん本当に
ありがとうございました。

沢山のみなさんが
ほんとに
元気で健康で明るく
おもろい時間を共有できることの
素晴らしさを
感謝いたします。

8周年とは言え
もう
9周年目に突入しとります。

何年も続けてかこれたから
これからも
続けて行くこと
がんばって参ります。

皆様もご自身のお身体を
しっかりと
調教できるテクニックを
身に付けてって
くださいね。

明日からまた
始まります。

レッスン
仕事
家庭
遊び

みんなみんな
全力でぶつかっても
余裕のある
心と身体を目指して！

よろしくお願いいたします。

[3回]

沢山参加くださり
ほんとうにありがとうございます。

朝7時半から始まる
朝のルーシーダットンは
月2回 日曜日の朝
長岡京駅前の公園で
雨天でも行っています。

ずっと
行ってきて
気づけば
9年目に突入！

今朝も早起きし
KAYOさんも指導練習

参加されたみなさんの
ご協力大変感謝します。
その間は
個人的に私も感謝の気持ちを込めて
皆様のお体の状態を
お知らせしております。

これからも
がんばって練習を
してください

次回は
9月21日となります

どうぞ
ご参加下さいませ

お待ちしております。

[3回]

20140903まで
3日間の酵素断食をご自宅で終え、
3日目の朝から
タイヨガルーシー長岡京教室で
120分のレッスン

その後

夕方ベビーフードのお粥ひとびん

夜に玄米粥 梅干


回復食2日目
朝はお粥梅干
昼はタヌキ蕎麦
夜はお粥 アボカド トマト 紅豆腐


お粥は玄米を
断食前にタッパーに入れて
水につけていたもの。

ハチミツレモン

回復食3日目
朝は玄米粥のレモンハチミツ仕立て  
ほとんどクリーム状の玄米なので
杏仁豆腐の感触で美味しい


お昼は蕎麦

納豆と島らっきょう海苔を添え、
しょっつるを少し入れて。
うまい！
料理がうますぎるのが欠点な私です^ ^
なんちゃって。
島らっきょうは
石垣のを
自分でむきむきした塩麹漬け。
蕎麦湯飲んでおしまい

夜は家族でタイスキ
私は空芯菜ニラししとう豆腐を食べました。ココナッツオイル
ちょと入れてタレにしました。
竹輪一切れ食べちゃった。

昼の残りの蕎麦少し。
これで回復食は終わります。
とりあえず
カフェインとアルコール
肉類はとりませんでした。

Oさんの感想
あっけなく終わりました。
今回は食べたい衝動がなかったですね。
玄米粥が好きなので
回復食も楽しめました。
記録を送るのも
見守ってもらえてるようで
よかったと思います。

体重はマイナス1キロ

体重より体型が変わった気がします。
アルコールや
カフェインが断てて
酵素がとれてよかったです。

Oさん4回目酵素断食
お疲れ様です。
回数を重ねるごとに
身体の変化を実感されています。
体内が綺麗に
体内の状態
特に腸内環境が変化する

酵素は薬ではない！
だから
即効性はございません
だから
身体に優しい

Oさんも
食べるの大好き
お酒も大好き
だから
味覚が鋭敏になって
本当に美味しいものの
ほんとうの美味しさを
感じられるので

それも楽しんでおられますよ

貴女も貴方も
食べるの
飲むの好きなら
一度、3日間なにも食べない
やってみたら？
どうかなぁ(*^_^*)

[0回]

タイヨガルーシー瀬田教室
駅から1号線渡ります。
駅から少し歩きますが

こんな雰囲気の教室です。

9月11日 13時半から
9月18日 13時半から

体験レッスンを行っています。
9月両日とも体験レッスン。

10月2日以降は
月2回レッスンが始まります。

一緒にお身体を動かして
健康に
そして
綺麗に
そして
若々しい自分を
作っていきませんか？

場所←クリック

お待ちしております。

とっても気持ちよく
レッスンができます。

お会いできることを
心よりお待ちしております。

本日、
体験レッスンに
ご参加くださった方から

無農薬の無花果を
3つ いただきました。

帰り道後ろから追いかけて来て
レッスンよかったぁ♪
ありがとう
これお礼ですって
下さったんです。

本当にびっくりしたけど
本当に嬉しかったです。

タイヨガルーシー瀬田教室
指導MikA担当となります。
しばらく
私も伺います。
この機会にどうぞ
お越しくださいませ。

[5回]

前回バンコクにてお買い物
生徒さんへのお土産

ターミナル21で
クレジットカード使用した。

その時、
カードリーダーでerrorが起こった。
しかし、受理されたら
もう一枚レシートが出てくるが
出てきてないので
通信が行ってない
請求はされません

と言い
もう一度同じように
カードをきった。

言ったように今度は
レシートがもう一枚出てきた

こちらにサインを
言われるままにサインをした

だけど何だか気になる
最初のレシート

最初のレシートは？
と聞くと
破って
ゴミ箱にぐしゃぐしゃポイ！

それを私は拾い上げて
写メを撮って返ってきた

クレジットカード会社から
6月に二重請求
電話をしたら
サインしてなくても
カードを渡しただけで精算される
と電話口のオペレーターが言うのだ！

なんだと！そんなことであれば
サインなんて要らんがな！

取り敢えず
事情を説明したら
めんどくさそうに
向こうからキャンセルは
ありませんと言う

時間かかっても良いから
調査してくれ
と頼んだ

向こうから書類が一枚
どんな状況だったか
事細かく書いて
サインをした方のレシートと
サインをしなかった写メを添付

本日、
返金されてきた！

あー良かった。

思ったより早く
返金されてきたので
写メを撮っておいて
良かったなぁと
つくづく思うのでした。

[3回]