20151117 13時半
美と健康のキーワードは発酵美学
いつも愛飲してる酵素シンポジウムに
4人で行ってきました。
食からみた発酵美学 南 清貴
？みなみきよたか？歌手にいなかったっけ？
同一人物ではなさそうね
この方のお話の中で
興味深く受け止めた内容

日本人平均寿命 と 健康寿命
平均寿命 男80.5才 女86.83才
健康寿命 男71.1才 女75.5才

何らかの病気になってない人の平均
いくら平均寿命が伸びたからって
病気しつつ
誰かの介護の世話になり
しんどい人生を
10年間送ってから亡くなるのと

健康で平均寿命までの
10年間を楽しく生きて亡くなる

この最後の10年をあなたは
どう生きたいですか？

2025年 団塊の世代が後期高齢者となる
2040年65才以上の人口増加止まらん！
この時期になると
現役就業者の25%が介護職に
就いていないと人材人口が間に合わない

これは予言や予想ではなくて
人口統計で確実に起こる

高齢者医療費は40兆以上毎年使う
国は借金が107.3兆円あるのに

健康な日本人口が沢山いてくれれば
医療費は使わないね
日本は健康な人口を増やすことで
健康＝財産

健康な体は？
食べるもので変わる
食は消費という考え方から
食は最も確実な
自分への投資であると考えるべき。

食は投資。
長い人生健康でいられるならば。

体の60兆個細胞のうち20兆個が腸細胞
オメガ6だらけの生活にオメガ3を！
動物性たんぱく質は全体の10%以内で！
野菜中心の食
穀物:豆  2:1

オプティマムフードを提唱しました。

とても面白かったけど
それよりは
完成されたトークが
とても印象的でした！
これこそプロフェッショナルだと。

美貌茶と火麻ナッツ
ミューバナディス500ミリ
お土産を頂いてて帰宅しました。

またシンポジウム
あるかと思います。

興味ある方は
私に聞いてね♪

食は消費でなく
あなたの未来への投資だよ(*^^*)

私は3年前から
酵素を愛飲して
私の未来への投資を始めてます。
お金を貯めるのも投資。
酵素を愛飲するのも投資。
健康と美への投資かな？

[3回]

オープン2日目のエキスポシティへ
朝8時半に出発
JR茨木駅からバスで万博公園前駅へ


USJもオープン2日目に行ったのと
同じ感覚。
絶対来場者少ないはず！

しかも動物は朝一番でないと
寝てばかりだからね
ちゃーんと
ワオキツネザル歩き回ってたし
鳥も虎もワニもカバも
なんでも飛び回る
しかーし
カピパラだけは熟睡だった。

なかなか楽しめました。
再入場可能なニフレル


Englishvillageは
中を案内してくれました。
nativeで発音にナマリがない
先生を揃えてるって！

ナマリがある先生も
必要だと思うよ

だって
ほとんどみんなナマッてる
綺麗な英語ばかり聞いてたら
聞き取る力弱いと思うよ！ねー！

ここ
17時以降でないと大人無理
なんだかなぁー
そんな営業で大丈夫なの？
って心配なる

システム変えてほしいな
平日は大人でも入れる
土日祝日は子供だけとか、、

ららぽーとはサラッと見てきたけど
カントリーマムは
作りたければ
一番に予約取ったほうがいいですよ

ココリコ遠藤さんが
居ました。
写真撮らないでって！
言われたけど
変なの？

大女優でもあるまいし！

楽しかった
用事ない限り
しばらくはいかないかな？

[2回]

美し棒  30g 90キロカロリー！


今 話題の
チアシード

私の大好きなデーツ
アガベシロップ

クランベリーやプルーン

テンペに火麻の実
もちろんファストザイムも！

半生タイプの
美し棒！

11/25に入荷します。

美しさやアンチエイジングに
詳しい生徒さんは
味見をしなくても

これはスゴい！
って予約されてます。

味もわからないのに
注文して大丈夫？
って聞いたら

12月忘年会シーズン
飲み過ぎ食べ過ぎ続くから
普通の食事はこれと酵素のみにして
代替するんよ！
絶対いけるわよ
しかも美しさ維持、体重維持
一石二鳥よ！

って答え。
私もあなたほんと賢いね
先見の目あるわ～
って関心してます。

この
美し棒 11/25日に入荷します。

しかしごめんなさい
私もほしい！って思った方。
25日に入荷する分は、
すべて予約を頂いてて
行き先が決まってしまってます。

再注文しましたので
11/28再入荷致します。
ご入り用の方は
お早めに私までご連絡をくださいませ。

あ！お値段は320円です。
他に安いところ見つけたら
そちらでご購入くださいませ
ひょっとしたら300円か
300円以下で買えるかも知れませんね

私は私が食べたい分を注文して
ほしい方にお分けいたしておりますので
お値段は1本320円です。
よろしくお願いいたします。

詳細は下記画像を拡大して
ご覧くださいませ。

[2回]

この言葉
力まない事とも違う
息まない事とも違う
どー伝えたらいいのか？

子供を産むときに
いきまない！
って

息を止めて
力いれて頭に血が上ってく
頭や顔など上半身に
異常な圧力を作る事

文章だと
難しいなぁ

これ
やっちゃダメですよ！
基本の基本です。

タイヨガルーシーの呼吸法
特殊ではありません
吸ってすぐ吐かないで
動作して
動作やめるとき終わるとき
体から脱力して
プッシュ～って
柔らかい風船から空気抜けてくみたいに
口から出します。

力いれて吹き出す方法ではありません

どんなに伝えてても
タイヨガルーシーの呼吸法を
しない生徒さんがいます。
がんばってマネてください

なぜ
前にいる私を観察しないのですか？
見て！感じ！
わからなかったら
触ってもかまいませんよ

呼吸が出来るようになっただけでも
体の美しいラインが
手に入ってきます。

呼吸

吸  の時は体が緊張します。
呼  の時は体が弛緩します。

これを上手く利用してほしいのです。

緊張してるときに
いきんで動作しないでね

伸びと同じ感覚

あなたは伸びをするときに
いきみますか？

いきまないですよね

とにかく
呼吸は腹に入れません
腹に入れる感覚で吸ってるなら
肺に入れる感覚に変えてください
下っ腹に入れる感覚でやってくと
下っ腹が出っ張ってきますよ！
出たくなければやめなさい。
本来、空気は
肺に入ってくものです。

明日のレッスン
次のレッスンまでに
呼吸の練習をして来てね

[2回]

突然、家の電話が鳴る！
まだ布団の中。
セールスの電話しか鳴らない
自宅電話
無視しようかと思ったが
もしや、両親からの緊急事態？
そんな想像がよぎったので
慌てて出た

まだ寝ぼけてまして、
もしもし、
向こうももしもし、
もしもし、お互い数回繰り返し。

ごめんなさい
朝早くから
神足小学校体育館で
すくすく？の企画で
ヨガの先生をお願いしたいんです。

いつですか？
今日。
9時半からなんです。
えええ！

わかりました
時間空いてますから
行きますよ。

何時？
どこの小学校？
何名？
わからないです。
えええ！

聞いてるのに
寝ぼけてるから
もう一回聞き直す私。


親子連れ教室の始まり！

人数と時間の長さ
スタッフ含め全員に
タイヨガルーシーの良さを
お伝え致しました。
神足小学校は娘の母校。

皆さん
お体がとーっても気持ちよく
そして
ご自身のお体のどこに
気を付けなければいけないか？
どこに注意して動かせば良いのか？ちょっと
気づきの時間にもなったと思います。

お母さんが
子供クラスないのですか？
とご質問がありました
今はまだ作っていませんが
子供も大人もやってることは
同じなんです。

数年前、
タイヨガルーシー北花田教室に
小学校6年生から高校まで
大人と一緒にレッスンに
通われた女性を思い出しました。
元気かなぁ？
彼女、小学生で腰痛で
通い始めたんですよね。
すっかり腰痛もなくなって
体操やバドミントンを
がんばられてました。

今日、とても
からだがほぐれた方は
スッゴク眠い
睡魔に襲われます
それは良い反応なので
反抗的にならず眠ってね

皆さんと記念撮影


最後までレッスンありがとうございました。

[2回]