12年間月2回♡日曜朝7時半から8時まで
雨の日も雪の日も台風の日も
行い続けてきた
朝のルーシーダットンの会
今朝で最終回無事終了いたしました。
参加してくださった皆様
本当にありがとうございました。

参加してくださった皆さんのお顔が
思い出されます。

当初、ずっとずっと継続するつもりで
始めた朝のルーシーダットンですが
ココに来てどうして最終回にしたのか？

１つめは
私の朝の過ごし方に変化があり
日の出前から私自身の
体を研ぎ澄ます時間になったこと

2つめは
父の肺癌摘出手術や母の体調の為
実家に様子を見に行く時を
少しでも増やしたいこと

3つめは
参加される皆さんの体が
とても素晴らしく健康になって
ご自身でできるようになってきたこと

4つめは
新たに土曜日曜という
時間に余裕ができることにより
修行へ挑める可能性が広がったこと

後5年で還暦になるので
その五年間で
何ができるか？
何が起こるか？
何が変わるか？
何が変わらないのか？

準備する気持ちのゆとりを
持てるようになったこと

すべては私事、、

朝のルーシーダットンの会の皆さん
わがままをお許しくださいませ

タイヨガルーシー教室は
今のところ
続けております

ご興味があれば
いつでも連絡下さいませ

教室は有料ですので
体験は1000円となります

お身体のバランスを
ご自身でできるように
ご指導致します

また
気候の良い時に
皆さんとアウトドアで
お目にかかれる日があれば

その日をその時を
楽しみにしております


お花ありがとうございました

12年間本当にありがとうございました

タイヨガルーシー大西麗子より

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今朝は日の出を諦めなければならなかった
バスに乗り込み出発。
伊勢神宮に向かった！

宇治橋前の鳥居のお日様

今朝はこの光に沢山エネルギーを
頂きました。

参拝するときに毎度
風が吹く

ありがたい幸せです。

最初に１人で参拝したのは
台風の時で豪雨でした
雨にびしょ濡れになりながら
参拝しました。

その時に不思議な出来事がありました。

今回も久しぶりに


この画像を見てください
参拝して直行で
赤福本店へ

一皿注文し待っていましたら
あ！お一人でしたか！
お茶２つ多いですね
下げますね

いえ！
飲みますので置いておいてください

二杯のお茶とお箸が二膳

私は１人ですが
１人ではなかったみたいですね

お箸を割って置きました

赤福お一つどーぞ

お茶と赤福残りましたら
私が食べますね

そう返事はありませんが
ぶつぶつ独り言のように
言いながら食べました。

何度も経験はあるのですが
最近は全くなかったので
久しぶりでとても楽しかったです

その後
夫婦岩へ

夕陽の時刻でした

広い海を眺め
穏やかな波の音と潮風
癒されます。

明日からパワーアップ
そして
来年からまた新たな出発が
できる気持ちがします。

皆様よろしくお願いいたします。

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しばらく実家から遠退いていた

右肺下葉全摘オペを
無事終えた85歳の父

体の縮みに気づいてない

寝違いや咳したら痛い
腕は上がる、って？

実際に試してみると
全然上がってないのよ

それでね
簡単なストレッチをしただけ
サポートするだけ

ココまでできたら
OKだわ

結果
自分でやってみて

腕は上がるから問題ない
背中もさっきより痛くない

腕がどれだけ上がるようになったかも
自覚できてないみたいな感じ

とても
動きやすくなったことも
まえと変わらん
みたいなことを
私は言われるが

そこをどうこう言うより

画像まで上がったり
首が動くようになったことを
確かめてそれでOK

私が行ったことを
本人に認めてもらえないのは
とても残念だが

認めてもらうために
したわけではない

動けるように
痛みが少しでも
マシになり痛みがあったことを
忘れてしまうようになる事が
目的だから。

身内に行う難しさと
他人に行う難しさは
ぜんぜん違いますが

目的は同じ。

同じように
自分自身で行う自分の体
これは別物で

できたときは
上手にできたね

って
褒めてあげましょうね

そしたら
良いことが次々に
起こってきますよ

来年に向けて
ちょっぴり
自分の体のことを
褒めて扱ってみてね

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朝のルーシーダットン
次が最終日となります
16日の日曜の朝7時半から8時まで
たった30分の立動作のみ

空を見上げ
空に腕を伸ばして
地面に足の裏をしっかりつけて
踏んでみる
体が空と地面をつなぐパイプ

とても気持ち良いですね

今朝は
Poke 友の男性が参加されました
昨日のサッカーで
全身筋肉痛とのこと

30分で充分ほぐれますよ

終わった後
感想を伺うと

とっても気持ちいいし
筋肉痛もなくなった
12年も続けてるのを
やめるのはもったいない
こんなに気持ちいいのに！

そういって頂けて
とても嬉しかったです

さぁ
次が最後
体感しに来ませんか？

2018年12月16日
朝7時半から8時まで
最終日
来年からはありません

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酵素断食を終えて
回復食を4日後
一生懸命食べました。

最近やっと47.5kgまで
戻りました。

もちろん
体は動きにくくなります
しかし
身長163センチあるのに
44kg台はあまりにも
貧弱な体つき

やはりちょっと
肉を巻いとかないとね

何で酵素断食をするかって？

もう何度も行ってきてる酵素断食
皆さんが断食と聞いてまず
頭に浮かぶのは
ダイエットか減量か
はたまた宗教か
私には全部当てはまりません

まず最大の目的は
体の中に溜まったものをデトックス
体の機能が最大限に発揮できる
消化吸収排泄の休息
書き出すと止まらない

その他にも
色々とその時それぞれ
新しい発見があります

とても面白さを感じます。
回復食はとても面倒ですが
味や香りが面白いです

来年
6月頃また行いますよ

興味ある方は
お問い合わせくださいませ

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